4 nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối

Khớp gối là bộ phận dễ bị thoái hóa do phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể và các hoạt động như đứng, chạy. Theo bác sĩ Hoàng Quyết Tiến từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, các tác nhân chính dẫn đến thoái hóa khớp gối bao gồm thừa cân, chấn thương và vận động mạnh. Thừa cân khiến khớp chịu lực lớn gấp 3-4 lần trọng lượng cơ thể, gây căng thẳng và kích thích viêm, làm tình trạng thoái hóa trầm trọng hơn. Chấn thương làm tổn thương sụn và dây chằng, dẫn đến mất ổn định và viêm khớp. Vận động viên có nguy cơ cao do áp lực liên tục và khả năng chấn thương. Việc giảm cân và thực hiện các bài tập phục hồi chức năng là cần thiết để bảo vệ khớp gối.

Hoạt động thể lực quá mức, như chạy bộ hay chơi các môn thể thao, có thể gây áp lực lớn lên khớp gối, dẫn đến thoái hóa khớp. Tình trạng viêm kéo dài làm tăng cơn đau và giảm khả năng vận động. Rối loạn chuyển hóa, đặc biệt là hội chứng chuyển hóa (MetS), ảnh hưởng xấu đến khớp gối, tăng nguy cơ viêm khớp do các yếu tố như béo phì và rối loạn lipid máu. Để ngăn ngừa thoái hóa khớp và cải thiện chất lượng cuộc sống, bác sĩ Tiến khuyến cáo người trung niên nên khám cơ xương khớp định kỳ và bổ sung các dưỡng chất như Collagen Type 2, tinh chất màng vỏ trứng, nghệ, và Chondroitin Sulfate để hỗ trợ kiểm soát viêm khớp và duy trì sức khỏe khớp.