5 điều phụ nữ cần nắm rõ về sự hình thành nếp nhăn

Nếp nhăn là nỗi lo của nhiều chị em, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp mà còn phản ánh tuổi tác và sức khỏe. Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và khó tránh khỏi, nhưng có thể trì hoãn sự xuất hiện của chúng bằng cách chăm sóc sức khỏe tốt. Ngoài ô nhiễm, ánh nắng và căng thẳng, nếp nhăn còn có yếu tố di truyền. Chị em nên tìm hiểu tiền sử sức khỏe gia đình để có biện pháp bảo vệ phù hợp.

Để giữ cho da khỏe mạnh và ngăn ngừa nếp nhăn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến nếp nhăn; ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân nhanh và giảm cân đột ngột, gây chảy xệ và lão hóa da. Ngược lại, ăn quá ít khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, dẫn đến da khô và xuất hiện nếp nhăn sớm, đặc biệt ở vùng mắt, cổ, bàn tay và bàn chân. Sự biến động trọng lượng thường xuyên làm da mất đàn hồi và sức đề kháng.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt có thể làm da thiếu dinh dưỡng và dễ bị tổn thương, dẫn đến nếp nhăn. Do đó, bạn nên bổ sung trái cây tươi, nước ép và rau xanh để cải thiện sức khỏe da.

Ngoài ra, những người lái xe thường xuyên, do căng thẳng và tiếp xúc với tia UV, dễ xuất hiện nếp nhăn sớm. Để bảo vệ da, họ nên sử dụng kem chống nắng.

Cuối cùng, cách ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe da và nếp nhăn.

Cách ngủ ảnh hưởng đến sự xuất hiện nếp nhăn trên mặt. Nếu bạn thường nằm nghiêng, da mặt sẽ nhanh nhăn và giảm đàn hồi, với nếp nhăn xuất hiện sớm hơn ở bên mặt tì xuống gối. Lo âu và căng thẳng cũng góp phần gây ra nếp nhăn do hormone cortisol tăng lên, ảnh hưởng xấu đến da. Để giảm thiểu nếp nhăn, hãy tìm niềm vui trong cuộc sống. Khi nhận thấy nếp nhăn, nhiều người thường mua kem chống lão hóa, nhưng đây chỉ là giải pháp tạm thời và không cải thiện sức khỏe da.

Nếp nhăn là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang lão hóa. Để ngăn ngừa nếp nhăn, bạn cần bổ sung đủ dưỡng chất, đặc biệt là vitamin A và C, cho cơ thể. Uống nước chanh, nước cam hoặc nước ép trái cây thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe và làn da chỉ trong một tháng.

Source: https://afamily.vn/5-dieu-chi-em-nen-biet-ve-su-xuat-hien-cua-nep-nhan-20140318024135598.chn