Các bước chuẩn bị cho việc có con

### Chuẩn bị sức khỏe trước khi sinh con

Khi lên kế hoạch sinh con, sức khỏe là ưu tiên hàng đầu. Dưới đây là những việc cần làm:

• Khám sức khỏe tổng quát để đảm bảo đủ điều kiện mang thai.

• Tránh thuốc không cần thiết, chỉ dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ.

• Tiêm phòng các bệnh như sởi, quai bị, rubella, viêm gan B và bổ sung sắt, axit folic cùng vitamin, khoáng chất cần thiết để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.

• Chú ý chế độ ăn uống, tránh thừa cân, thiếu cân, bỏ bữa, ăn nhiều đường và chất kích thích để bảo vệ khả năng thụ thai và sức khỏe thai nhi.

• Rèn luyện thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày để có sức khỏe tốt khi mang bầu.

### Chuẩn bị tâm lý và kiến thức

Hãy trang bị kiến thức về làm cha mẹ và thai giáo qua sách, internet hoặc kinh nghiệm từ người đi trước. Tham gia các nhóm chia sẻ kinh nghiệm cũng là một cách hữu ích.

Các công việc cần được sắp xếp hợp lý để giảm áp lực, vì điều này ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Trong giai đoạn mang thai, lo toan nhiều sẽ gây stress, vì vậy bạn nên học cách kiểm soát và giải tỏa stress hiệu quả. Về tài chính, việc mang thai và nuôi con rất tốn kém, nên cần lập kế hoạch cụ thể cho các khoản thu chi để đảm bảo quá trình mang thai suôn sẻ và chuẩn bị cho con. Để dễ thụ thai, ngoài chế độ ăn uống và tâm lý ổn định, bạn nên quan hệ trong khoảng 4-5 ngày trước và sau khi rụng trứng, có thể xác định thời gian này qua việc theo dõi nhiệt độ cơ thể, chất nhầy tử cung, hoặc sử dụng que thử rụng trứng.

Vợ chồng nên có kế hoạch quan hệ thường xuyên để cải thiện chất lượng tinh trùng. Để nhận biết có thai, bạn có thể dựa vào các dấu hiệu như mất kinh, ngực căng tức, đi tiểu nhiều, chóng mặt, buồn nôn, và thay đổi vị giác. Phương pháp thử thai đơn giản và hiệu quả nhất là sử dụng que thử thai. Nên thử sau khi quan hệ từ 7 đến 10 ngày, tuân thủ đúng hướng dẫn và chọn que thử từ thương hiệu uy tín để tránh kết quả sai lệch.

Quickstick là que thử thai lâu đời và được ưa chuộng với độ chính xác 99%. Sau khi có kết quả dương tính, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra lại và nhận tư vấn từ bác sĩ, giúp quá trình mang thai diễn ra suôn sẻ, bảo đảm sức khỏe cho mẹ và bé. Để tìm hiểu thêm thông tin và kinh nghiệm về kế hoạch có con hoặc tránh thai, bạn có thể truy cập Fanpage của Quickstick tại www.facebook.com/quickstick.vn hoặc chia sẻ qua confession page tại http://goo.gl/PmfzzF. Công ty TNHH TM Hùng Phương là đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm Quickstick.

Source: https://afamily.vn/cac-buoc-chuan-bi-cho-ke-hoach-co-em-be-20140608082353379.chn