Cách xử lý khi trẻ nhỏ lười ăn và ngậm cơm: Các mẹ cần biết!

Khi đến tuổi ăn dặm, nhiều trẻ em gặp phải tình trạng biếng ăn, làm cha mẹ lo lắng và tìm cách khuyến khích con ăn uống tốt hơn. Thói quen ăn uống hình thành trong giai đoạn này, vì vậy cha mẹ cần lắng nghe và quan sát để giúp con cải thiện. Một bà mẹ ở TP. HCM, Thu Hà, đã trải qua khó khăn khi con trai không chịu ăn, có nhiều thói quen xấu như vừa ăn vừa xem TV. Tuy nhiên, sau khi thay đổi thực đơn với những món ăn đẹp mắt và hấp dẫn, cậu bé đã bắt đầu thích thú ngồi ăn và cải thiện thói quen của mình. Thành công của Thu Hà đến từ việc tạo ra thực đơn đủ màu sắc và dinh dưỡng cho con.

Thu Hà tạo ra những món ăn được trang trí thành các nhân vật hoạt hình bắt mắt, khiến ngay cả người lớn cũng không nỡ ăn. Trong thời gian bé ăn dặm, cô kết hợp phương pháp ăn dặm kiểu Nhật với BLW, chú trọng vào dinh dưỡng và sự hấp dẫn của món ăn. Bé rất hào hứng với những bữa ăn do mẹ chuẩn bị và thường ăn hết phần món mình thích. Để bé ngồi ăn ngoan, Thu Hà khuyên không cho bé ăn vặt trước bữa ăn và cho bé vận động nhiều hơn. Thảo, 31 tuổi, sống tại Hà Nội, cũng chia sẻ về việc giúp con gái Mio ăn ngon miệng hơn và đã nghỉ làm để đồng hành cùng con trong quá trình ăn dặm.

Bà mẹ trẻ chia sẻ về thực đơn phong phú cho bé vào ba bữa sáng, trưa, tối, với đầy đủ dinh dưỡng. Bí quyết của mẹ là thay đổi thực đơn liên tục. Trong 4 tháng ăn dặm, bé Mio có 3 tháng biếng ăn sinh lý, có ngày chỉ uống 180ml sữa. Mẹ không ép bé ăn, không dùng tivi hay điện thoại để dụ dỗ, và cũng không bế rong. Mẹ tin rằng ăn uống là quyền lợi của bé, và nếu bé không ăn thì sẽ tự đòi ăn khi đói. Với tâm niệm này, mẹ đã vượt qua giai đoạn khó khăn và vẫn vui vẻ nấu nướng, giúp bé học kỹ năng ăn thô.

Hiện tại, con đã có thể ăn một suất cơm như người lớn, Thảo cho biết. Tuy nhiên, cha mẹ thường mắc phải một số lỗi khi ép ăn khiến trẻ sợ hãi:

• Ăn quá nhiều vào bữa tối: Trẻ thường ít hoạt động sau bữa tối, nếu ăn no trước khi ngủ sẽ tích lũy mỡ, dẫn đến thừa cân, béo phì.

• Lặp lại thực đơn nhàm chán: Thực đơn lặp đi lặp lại khiến trẻ không muốn ăn, và khi bị ép, trẻ sẽ càng sợ hãi. Cha mẹ nên thay đổi món ăn để tạo sự hứng thú cho trẻ.

• Nói chuyện không vui khi ăn: Nên tạo không khí tích cực và vui vẻ trong bữa ăn để giúp trẻ thoải mái, khiến bữa ăn trở nên ngon miệng hơn.

Nhiều bậc phụ huynh ép buộc trẻ ăn bằng cách la mắng hoặc dùng roi, khiến bữa cơm trở nên không ngon. Ngoài ra, trẻ cần hoạt động thể chất giữa các bữa ăn để tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, nhiều gia đình để trẻ suốt ngày chơi với tivi và điện thoại, dẫn đến lười vận động. Kết hợp dinh dưỡng với vận động giúp trẻ cảm thấy đói và ăn ngon, đồng thời phát triển toàn diện.

Source: https://afamily.vn/nha-co-em-be-luoi-an-chay-nhay-ngam-com-cac-ba-me-da-lam-nhu-the-nao-20230721163152752.chn