"Chị Kính Hồng: Bà bầu 8 tháng vẫn xinh đẹp, chia sẻ bí quyết ăn uống 'vào con' không làm mẹ tăng cân"

Chị Nguyễn Thị Hằng, sinh năm 1992 và là chị gái của ca sĩ Hòa Minzy, được biết đến với cái tên Kính Hồng qua chương trình "Chúc bé ngủ ngon". Hiện chị đã kết hôn và sắp trở thành mẹ lần thứ hai. Con trai đầu lòng của chị chào đời vào tháng 12/2018, và chị đang mang bầu bé thứ hai được hơn 8 tháng. Chị chia sẻ rằng trong quá trình mang bầu, chị tham gia nhiều hoạt động offline như lớp yoga và hội thảo, nhưng lần này chủ yếu là online do dịch bệnh và công việc bận rộn. Chị vẫn duy trì đi làm hàng ngày để giữ sức khỏe và tinh thần.

Mình dự kiến làm việc đến khoảng 37, 38 tuần nếu sức khỏe cho phép. Chị Kính Hồng Nguyễn Thị Hằng đang mang thai con thứ hai và vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ. Dù ở tháng cuối thai kỳ, chị vẫn xinh đẹp và thon gọn. Trong ba tháng đầu, chị ăn uống kém và không tăng cân do bị tụ dịch ngoài màng nuôi, phải nghỉ ngơi một tuần. Sang tam cá nguyệt thứ hai, chị bắt đầu chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường rau xanh và hoa quả. Đến tháng thứ 8, chị đã tăng 14 kg, em bé phát triển tốt. Ở những tuần cuối, chị thay đổi thực đơn, ăn ít tinh bột vào buổi tối, tăng cường rau xanh, ngũ cốc, đạm từ đậu, thịt và uống sữa tươi không đường.

Tháng thứ 8 thai kỳ, chị Hằng đã tăng 14kg và trộm vía vẫn nhanh nhẹn, khỏe mạnh. Chị chăm sóc bản thân nên ngày càng xinh đẹp, nhận được nhiều lời khen từ bạn bè. Bí quyết của chị là tập đi bộ và yoga, giúp chị thư giãn và ngủ ngon. Mỗi tối, chị thực hiện các động tác yoga cơ bản trước khi ngủ và đi bộ 30 phút mỗi ngày, bất chấp thời tiết nắng nóng. Nhờ đó, em bé phát triển tốt và chị Hằng vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp. Khác với lần mang thai đầu, chị đã chăm sóc da và trang điểm để không bỏ bê bản thân.

Mẹ bỉm chăm sóc da bằng các sản phẩm an toàn cho bà bầu, tập trung vào các bước làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng và chăm sóc sâu vào ban đêm. Một chút son môi nhẹ nhàng giúp khuôn mặt rạng rỡ và tăng sự tự tin. May mắn là da mặt chị không bị nổi mụn hay sần sùi như nhiều mẹ khác, nhưng điều này cũng phụ thuộc vào sự thay đổi nội tiết của mỗi người. Vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc bên ngoài, việc duy trì lối sống hợp lý, dinh dưỡng đầy đủ và tinh thần thoải mái cũng rất quan trọng.

Source: https://afamily.vn/chi-kinh-hong-vac-bung-bau-8-thang-van-xinh-xiu-mach-me-bau-cach-an-uong-chu-yeu-vao-con-de-me-khong-lo-beon-20210614104824028.chn