Dấu hiệu trầm cảm ở đàn ông dễ bị bỏ qua

Bác sĩ Vũ Sơn Tùng, Phó Trưởng Phòng Trị Rối loạn Cảm xúc, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết trầm cảm là một rối loạn tâm thần phổ biến, không phải là dấu hiệu của yếu đuối hay thất bại cá nhân, và có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào trong đời sống. Nghiên cứu cho thấy trầm cảm thường liên quan đến sự mất cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh. Phụ nữ thường dễ bộc lộ cảm xúc hơn, trong khi nam giới có xu hướng che giấu cảm xúc bằng các hành vi khác. Triệu chứng trầm cảm ở nam giới bao gồm tâm trạng buồn, mất hứng thú, sút cân, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và khó tập trung, cùng với các biểu hiện như tức giận, cáu bẳn và hành vi bốc đồng. Họ cũng có thể gặp các triệu chứng vật lý như đau lưng, đau đầu và mất ngủ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 280 triệu người trên thế giới mắc trầm cảm, và Việt Nam có khoảng 3 triệu thanh thiếu niên gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần. Trầm cảm được phân loại theo nguyên nhân và mức độ nặng nhẹ.

Trầm cảm có thể gây ra nhiều triệu chứng cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của nam giới. Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm không chỉ do yếu tố sinh học mà còn liên quan đến tâm lý xã hội, mối quan hệ và kỹ năng ứng phó với stress. Đặc biệt, nam giới dễ bị trầm cảm khi cảm thấy cô đơn, thiếu hỗ trợ và không biết cách ứng phó với căng thẳng. Những yếu tố như lạm dụng rượu bia, sang chấn tâm lý, và cô lập xã hội càng làm tăng nguy cơ trầm cảm. Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến công việc và mối quan hệ xã hội mà còn tác động xấu đến trí nhớ, do sự co rút của vùng hải mã trong não. Căng thẳng mạn tính và nồng độ cortisol cao cũng góp phần làm thay đổi chức năng não. Trầm cảm có thể dẫn đến các rối loạn cảm xúc khác, khiến người mắc cảm thấy bi quan và có ý tưởng tự hủy hoại. Để điều trị trầm cảm, có nhiều biện pháp như liệu pháp tâm lý, thuốc và các phương pháp hỗ trợ như tập thể dục. Ngoài ra, lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và dinh dưỡng hợp lý cũng rất quan trọng. Nếu tình trạng không cải thiện, người bệnh nên tìm