Dự đoán tuổi thọ chỉ trong 2 phút với bài kiểm tra đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

Tuổi thọ của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có di truyền và bệnh tật nằm ngoài tầm kiểm soát, nhưng cũng có những yếu tố liên quan đến thói quen sống như chế độ ăn uống và tập thể dục. Bác sĩ Natalie Azar của NBC News đã giới thiệu bài kiểm tra "sitting rising test" (kiểm tra ngồi và đứng dậy) để đánh giá sức khỏe và dự đoán nguy cơ tử vong ở người từ 51-80 tuổi. Bài kiểm tra này giúp kiểm tra các yếu tố như sức khỏe tim mạch, thăng bằng, nhanh nhẹn và sức mạnh. Người thực hiện bắt đầu với 10 điểm và sẽ bị trừ điểm nếu sử dụng tay, đầu gối, hoặc các bộ phận khác để đứng dậy.

Bài kiểm tra Sitting-Rising Test (SRT) cho thấy những người đạt điểm thấp có nguy cơ tử vong sớm cao hơn. Bác sĩ Azar chỉ ra rằng điểm 8 trở lên là lý tưởng, và ngoài sức khỏe tim mạch, khả năng giữ thăng bằng và linh hoạt là rất quan trọng. Nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ với 2002 người từ 51-80 tuổi cho thấy những người điểm 0-3 có nguy cơ tử vong gấp 6 lần so với những người điểm 8-10. Tiến sĩ Claudio Gil Araújo cho biết SRT không cần thiết bị nào để thực hiện.

Bài kiểm tra sức khỏe cơ xương diễn ra trong chưa đầy hai phút, giúp dự đoán tuổi thọ của người từ 51 - 80 tuổi. Nếu một người có thể đứng dậy từ sàn chỉ bằng một tay hoặc không cần trợ giúp, họ có sức khỏe tốt và nguy cơ tử vong thấp hơn. Những người đạt điểm 0-3 trong bài kiểm tra SRT có nguy cơ tử vong cao gấp 6 lần so với những người đạt điểm 8-10. PGS. TS Greg Hartley từ Đại học Miami cho rằng nhiều yếu tố như khối lượng cơ bắp và hoạt động thể chất liên quan đến tỷ lệ tử vong, nhưng chỉ có mối tương quan chứ không phải là mối quan hệ nhân quả.

PGS. TS Hartley cho biết bài kiểm tra chỉ có tính tương đối, vì người đạt điểm thấp thường lớn tuổi hơn người đạt điểm cao.

Source: https://afamily.vn/du-doan-tuoi-tho-cuc-don-gian-nho-bai-kiem-tra-ngan-trong-2-phut-de-dang-thuc-hien-tai-nha-20231101155316654.chn