Giảm 33 kg nhờ ăn 1.000 quả trứng mỗi năm

Năm 2021, Ross, một nhân viên công nghệ thông tin ở Edinburgh, nặng 120 kg và đã thử chế độ ăn kiêng cấp tốc nhưng không thành công. Sau đó, anh bắt đầu chế độ ăn giàu protein với 6 quả trứng chiên mỗi ngày, đồng thời từ bỏ thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh. Trong vòng 12 tháng, Ross đã giảm 33 kg, hiện tại nặng 87 kg và tự tin hơn với kích cỡ quần jean size 32. Anh tin rằng chế độ ăn kiêng trứng đã giúp anh giảm cân thành công.

Ross chia sẻ rằng sau khi ngủ ngon, nhịp tim của anh giảm xuống 60 lần/phút và cholesterol máu trở về mức bình thường, khiến anh cảm thấy trẻ hơn 10 tuổi. Trước đây, do lạm dụng thực phẩm trong thời gian dài, anh đã tăng cân nhanh chóng. Là một nhân viên văn phòng, Ross thường xuyên ăn uống với bạn bè và thừa nhận đó là khoảng thời gian tồi tệ. Để duy trì lối sống lành mạnh, anh bắt đầu lên kế hoạch cho các bữa ăn để tránh cám dỗ từ đồ ăn mang về. Ross nhấn mạnh rằng việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là rất quan trọng, và không bao giờ là quá muộn để thay đổi. Ở độ tuổi ngoài ba mươi, anh cảm thấy khỏe mạnh và tin rằng bất kỳ ai cũng có thể thay đổi và gặt hái những phần thưởng từ đó.