Lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe trẻ em

1. Phòng ngừa tiêu chảy, thương hàn và ói mửa: Trẻ em có thể bị tiêu chảy khi uống sữa do thiếu men tiêu hóa Lactose, nhưng sữa chua chứa nhiều men này và vi khuẩn có lợi, giúp dễ dàng hấp thụ và bảo vệ hệ tiêu hóa. Nếu bé tiêu thụ khoảng 200 cc sữa chua mỗi ngày, hệ tiêu hóa sẽ được cân bằng, từ đó giảm nguy cơ mắc thương hàn và tiêu chảy.

2. Ngăn ngừa bệnh tim mạch vành: Các vi khuẩn tốt trong sữa chua như Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus giúp sản xuất axit folic và vitamin B phức tạp, có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tim mạch ở trẻ.

3. Chống ung thư dạ dày: Vi khuẩn trong sữa chua có khả năng biến đổi các tiền chất gây ung thư trong đường tiêu hóa, góp phần giảm nguy cơ ung thư dạ dày.

Sữa chua có thể giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày ở trẻ, duy trì sức khỏe đường ruột bằng cách hạn chế vi khuẩn gây bệnh. Khi trẻ sử dụng kháng sinh, sữa chua có thể hỗ trợ trung hòa tác dụng phụ và duy trì cân bằng vi khuẩn trong ruột. Đây là lựa chọn lành mạnh cho trẻ, nhưng cha mẹ cần chú ý cung cấp dinh dưỡng cân bằng để đảm bảo sức khỏe tối ưu cho con.