Dưa hấu là nguồn cung cấp canxi và magiê, giúp phát triển xương ở trẻ. Nó giàu Vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, và chứa sắt, hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu. Với 93% là nước, dưa hấu giúp cấp nước cho trẻ, đồng thời chứa chất xơ tốt cho tiêu hóa. Lycopene trong dưa hấu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, và Vitamin A cải thiện thị lực.