Những rắc rối do bệnh mất ngủ gây ra và phương pháp điều trị hiệu quả.

Giấc ngủ là nhu cầu thiết yếu cho sức khỏe và sự nghỉ ngơi của cơ thể. Thiếu ngủ có thể dẫn đến căng thẳng, khó chịu, giảm tập trung và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và công việc. Nếu không được khắc phục kịp thời, nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như trầm cảm và một số bệnh nguy hiểm như tiểu đường và cao huyết áp. Nguyên nhân mất ngủ thường gặp bao gồm lo âu và căng thẳng trong cuộc sống, thói quen hút thuốc, uống cà phê nhiều và ăn no vào ban đêm.

• Công việc ca kíp và thức đêm làm giấc ngủ không ổn định.

• Ngủ không hợp lý, quá nhiều ban ngày và ít ban đêm dẫn đến mất ngủ.

• Một số bệnh lý như viêm xoang, viêm loét dạ dày, và các bệnh xương khớp gây khó chịu, làm người bệnh không ngủ được.

• Tác dụng phụ của thuốc cũng có thể gây mất ngủ.

• Các bệnh về hệ thần kinh như trầm cảm và đau đầu mãn tính ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, nhiều người tìm đến thuốc ngủ, nhưng lâu dài có thể gây phụ thuộc và tổn thương hệ thần kinh. Người bệnh nên áp dụng các phương pháp tự nhiên để nâng cao chất lượng giấc ngủ, như giữ nơi ngủ sạch sẽ.

• Tập thể dục nhẹ vào buổi tối trước khi ngủ.

• Uống 1 ly sữa nóng trước khi ngủ để cung cấp axit amin giúp cải thiện giấc ngủ.

• Hạn chế ngủ trưa để tránh khó ngủ vào tối.

• Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin nhóm B và các khoáng chất, giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.

Tảo Mặt trời Spirulina cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm đạm chất lượng cao, vitamin B và khoáng chất. Người mất ngủ nên uống 4 viên Tảo Mặt trời vào buổi sáng để thanh lọc, 6 viên vào buổi trưa và 6 viên vào buổi tối để hỗ trợ hệ thần kinh, giúp an thần và cải thiện giấc ngủ.

Để hỗ trợ giấc ngủ, người bệnh nên duy trì uống Tảo Mặt trời trong 2 tháng. Bộ sản phẩm trị mất ngủ bao gồm 1 lọ Tảo Mặt trời thanh lọc xanh và 2 lọ Tảo Mặt trời tự nhiên dạng viên, giá 2.670.000 VNĐ nay chỉ còn 2.520.000 VNĐ. Tảo Mặt trời Spirulina do công ty Earthrise Mỹ sản xuất, là nhà cung cấp tảo lớn nhất thế giới, được phân phối độc quyền bởi Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã được kiểm duyệt chất lượng bởi Cục Vệ sinh An toàn Thực phẩm. Liên hệ: Công ty TNHH Ecopath Việt Nam, 336 Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội, điện thoại 0432 484 587, 0912 224 836, 0904 856 795, website www.taomattroi.com.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/nhung-phien-phuc-cua-benh-mat-ngu-va-cach-chua-tri-20130329113731708.chn