Quả chuối bị bỏ quên thực chất là "thần dược" quý giá!

Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, phòng chống ung thư và tốt cho hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu từ Nhật Bản, chuối có đốm đen càng nhiều càng có khả năng chống ung thư nhờ sự gia tăng TNF (Tumor Necrosis Factor). Chuối chín chứa nhiều chất xơ, vitamin C, kali và chất chống oxy hóa, do đó nên ăn khi chuối đã chín hoàn toàn để tận dụng tối đa dinh dưỡng. Nếu có nhiều chuối chín, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh hoặc đông lạnh để sử dụng sau.

Nếu bạn có nhiều chuối mà không sử dụng hết, hãy đông lạnh chúng để làm sinh tố. Chuối chưa chín cũng rất có lợi cho sức khỏe, với hàm lượng đường thấp hơn và giúp phát triển vi khuẩn có lợi trong ruột. Chúng chứa nhiều tinh bột, giúp bạn nhanh no, nhưng có thể gây khó tiêu và đầy hơi. Đặc biệt, chuối chưa chín có thể hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, ăn chuối còn giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn nhờ vào việc cải thiện sức khỏe.

Tâm lý có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Các nhà khoa học cho rằng, giữ tinh thần vui vẻ giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Chuối là một trong 10 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng nhờ vào dưỡng chất kích thích sản xuất endorphin, giảm lo âu và trầm cảm. Chuối không chỉ mang lại cảm giác hạnh phúc mà còn giúp duy trì sức khỏe và có khả năng chống ung thư. Đừng bỏ qua loại thực phẩm tuyệt vời này!

Source: https://afamily.vn/qua-chuoi-ma-moi-nguoi-hay-vut-di-that-ra-moi-la-than-duoc-20160229114223996.chn