Tập gym có thể làm 'cậu nhỏ' teo lại và ảnh hưởng đến 'chuyện ấy' của nam giới?

Chị Lê Nhung ở Hoàng Mai, Hà Nội cho biết chồng chị trước đây có sức khỏe sinh lý tốt, nhưng sau hai năm tập gym và uống đạm whey, chị nhận thấy chồng hờ hững hơn trong chuyện ấy. Chị nghi ngờ chồng có người khác nhưng sau khi tìm hiểu, biết rằng tập gym có thể gây hiện tượng nữ hóa ở nam giới. Trên diễn đàn Yêu gym, nhiều người cũng phản ánh rằng việc tăng cơ có thể làm cho 'cậu nhỏ' nhỏ đi. Anh Nguyễn Hoàn ở Hà Nội, sau 7 năm tập gym, cũng cảm nhận được sự thay đổi này. Một bạn nữ khác, Vân H. từ Đồng Nai, chia sẻ về trải nghiệm tình một đêm không như mong đợi với người yêu mới quen.

Nhiều người thất vọng khi thấy bạn trai khoe là gymer nhưng lại yếu. ThS.BS Nguyễn Cao Thắng từ Bệnh viện Đại học Y Hà Nội khẳng định rằng tập gym không làm đàn ông yếu đi mà ngược lại, giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng chăn gối. ThS.BS Lê Vũ Tân từ Bệnh viện Bình Dân cũng cho biết cảm giác "teo nhỏ" có thể do sự gia tăng cơ bắp ở chân, nhưng kích thước dương vật không bị ảnh hưởng. Tập luyện và dinh dưỡng hợp lý còn giúp cải thiện lưu thông máu, duy trì khả năng cương cứng cho nam giới.

Không nên lạm dụng chất tăng cơ. Nhiều nam thanh niên, dù có thân hình vạm vỡ nhờ tập luyện, nhưng lại gặp vấn đề về sinh lý do sử dụng thực phẩm chứa Testosterone hay Androgene ngoại sinh. Theo ThS.BS. Nguyễn Duy Khánh, việc tập luyện là tốt nhưng cần vừa đủ. Ông đã gặp nhiều vận động viên tiêm Testosterone để tăng sức dẻo dai và khối lượng cơ, nhưng điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh tinh trùng. Chất lượng tinh trùng cần đạt ít nhất 15 triệu con/ml. Do đó, việc lạm dụng chất tăng cơ không chỉ phản tác dụng mà còn có thể gây hại cho sức khỏe sinh sản. Ngoài ra, Testosterone không rõ nguồn gốc rất nguy hiểm và có thể có nhiều tác dụng phụ.

Để kéo dài thời gian yêu, nam giới cần sắp xếp thời gian và cường độ tập luyện hợp lý, tránh quá tải cơ bắp và hệ thần kinh. Họ cũng nên chú ý đến các bài tập linh hoạt cho hông, lưng dưới và chân. Về dinh dưỡng, hạn chế chất kích thích, ăn đúng giờ, đủ bữa và uống đủ nước.

Source: https://afamily.vn/may-rau-tap-gym-khien-cau-nho-teo-di-chuyen-ay-cung-giam-20220706093419847.chn