Cháo sáng: Bí quyết cho làn da sáng mịn và tóc khỏe đẹp.
Chuẩn bị nguyên liệu nấu cháo mè đen:
Cách nấu:
1. Xay nhuyễn gạo nếp với 1 chén nước.
2. Rang mè đen trên lửa vừa, nhớ đảo đều.
3. Xay mè đen với 1 chén nước cho mịn.
4. Đun hỗn hợp gạo nếp với nước đã xay trong nồi, khuấy đều cho gạo nở.
5. Thêm hỗn hợp mè đen vào nồi, đun thêm 5 phút.
6. Nêm đường, muối, và thêm hạt thông.
Chúc bạn thành công với món cháo mè đen! Mè đen chứa kẽm tốt cho collagen, sức khỏe cơ bắp, tóc và da.
Mè đen hỗ trợ đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả, được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, người huyết áp thấp không nên ăn mè đen vì chứa nhiều magie, có thể làm giảm huyết áp và gây mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.
Source: https://afamily.vn/mon-chao-an-sang-giup-dep-da-muot-toc-20230228073515124.chn