Chuẩn bị 3 bữa ăn trong ngày chỉ với 3 món trong 10 phút cho người bận rộn.

1. Bữa sáng nhanh gọn với nước ép ABC: Vào buổi sáng bận rộn, chỉ cần 5 phút để có nước ép ABC tốt cho sức khỏe, tốt cho da và hệ tiêu hóa. Nước ép này được làm từ táo, cà rốt và củ dền. Nguyên liệu gồm 1 quả táo, 1 củ cà rốt và 12 củ dền đỏ. Cách làm: Rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ và xay nhuyễn tất cả nguyên liệu với một ít nước. Rót ra cốc và thưởng thức ngay.

2. Bữa trưa với bánh mì Sandwich giăm bông kiểu Pháp: Nếu bận rộn vào buổi trưa và không biết ăn gì, hãy thử kết hợp giăm bông và bơ với bánh mì để có bữa ăn nhanh, tiện lợi.

Món bánh mì Sandwich giăm bông kiểu Pháp chỉ mất 10 phút để làm. Nguyên liệu gồm 1 bánh mì dài, 200g giăm bông và bơ mặn. Cách làm: chia bánh mì thành 2 phần, rạch đôi và phết bơ lên cả hai mặt, sau đó cho giăm bông vào. Để món ăn thêm ngon, bạn có thể thêm cà chua, xà lách, hoặc đu đủ và cà rốt bào sợi.

Món trứng xào hành lá cũng là lựa chọn nhanh gọn cho bữa tối. Với chỉ hành lá và trứng, bạn có thể tạo ra một món ăn ngon mà không cần nhiều thời gian chế biến.

Nguyên liệu cho món trứng xào hành bao gồm: 1 cây hành baro, 2 tép tỏi, 3 quả trứng gà, dầu ăn, muối, 1 thìa cafe xì dầu, 12 thìa canh dầu hào, 12 thìa canh đường, và một chút bột tiêu.

Cách làm: Chẻ đôi hành baro, cắt khúc 5cm và thái tỏi lát mỏng. Đánh trứng với một chút muối. Xào tỏi và hành trong dầu nóng, thêm xì dầu, dầu hào, đường và tiêu. Đem hành xào ra, cho trứng vào chảo, đảo cùng hành khoảng 30 giây. Bày ra đĩa và thưởng thức. Món ăn nhanh gọn, chỉ mất 5-10 phút, rất phù hợp cho những ngày bận rộn.

Chúc các bạn thành công và thưởng thức ngon miệng!

Source: https://afamily.vn/lam-3-bua-an-trong-ngay-voi-3-mon-chi-mat-10-phut-danh-cho-nhung-nguoi-ban-ron-2023070411575523.chn