Để giảm cân và sở hữu làn da căng mịn, sáng bóng, chị em hãy ghi nhớ uống loại sữa hạt ngon, rẻ này mỗi ngày nhé!

Các bước làm sữa đậu nành yến mạch khoai tím:

1. Sơ chế nguyên liệu:

- Vo sạch 30g đậu nành và 50g yến mạch, ngâm khoảng 30 phút.

- Gọt vỏ, rửa sạch và thái nhỏ 1 củ khoai lang tím.

2. Nấu sữa:

- Cho khoai lang, yến mạch và đậu nành vào máy làm sữa hạt.

Lợi ích: Sữa khoai tím đậu nành giúp giải nhiệt, bồi bổ cơ thể, thích hợp cho bữa sáng hoặc tối giảm cân nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao và ít calo của yến mạch.

Cách làm sữa đậu nành yến mạch khoai tím rất đơn giản: Thêm nước thích hợp và chọn chế độ nấu sữa. Sau khoảng 30 phút, bạn sẽ có sữa hạt chất lượng để thưởng thức. Bạn có thể chọn máy làm sữa hạt phù hợp với khả năng tài chính, có thể đến cửa hàng như Điện máy Xanh hay tìm hiểu trên các trang TMĐT như Tiki, Shopee, Lazada để so sánh và lựa chọn. Sản phẩm cuối cùng là ly sữa đậu nành yến mạch khoai tím ngọt ngào, thơm ngon với hương vị hấp dẫn, rất phù hợp cho dân văn phòng, người ít vận động và những ai muốn giảm cân.

Chỉ mất khoảng 10 phút và chi phí khoảng 10.000 đồng để làm sữa khoai tím đậu nành. Nếu không có máy làm sữa, bạn có thể nấu nguyên liệu trong nồi đến khi chín mềm, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/muon-giam-can-va-da-lai-cang-min-sang-bong-thi-moi-ngay-chi-em-nho-uong-loai-sua-hat-ngon-re-nay-nhe-20210502140157041.chn