Món bánh giảm cân dễ làm chỉ trong 5 phút, không cần nồi chiên hay lò nướng!
Món bánh chuối yến mạch mà chúng tôi giới thiệu rất đơn giản, dễ làm và cực kỳ healthy. Nếu bạn đang ăn kiêng nhưng thèm bánh ngọt, hãy thử ngay món này, đảm bảo bạn sẽ thích!
Nguyên liệu:
1. 1-2 quả chuối chín
2. 30gr bột yến mạch, 1 thìa cà phê bột nở hoặc baking soda
3. Sữa tươi, mật ong
Cách làm:
- Bước 1: Dầm nhuyễn chuối, sau đó trộn với bột yến mạch, bột nở, sữa tươi và mật ong.
- Bước 2: Cho hỗn hợp vào cốc hoặc bát sứ, có thể thêm hoa quả khô hoặc chocolate chip. Hấp trong khoảng 10 phút.
Bánh chuối yến mạch siêu tốc và dễ làm, bạn hãy thử ngay!
Chuối chín có vị ngọt tự nhiên, nên không cần thêm nhiều gia vị ngọt. Bạn có thể điều chỉnh lượng chuối theo sở thích. Chuối giàu chất xơ giúp kiểm soát cơn thèm ăn và giữ cảm giác no lâu. Yến mạch là ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp 2g chất xơ, 3g protein, và nhiều vi chất dinh dưỡng như canxi, sắt, phốt pho, magie, đồng, selen, và kali, với lượng calo thấp và chỉ 1.5g chất béo. Ăn yến mạch giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp cao, và hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân. Vì vậy, bạn có thể yên tâm thưởng thức bánh chuối yến mạch mà không lo tăng cân. Chúc bạn thành công với món bánh này!
Source: https://afamily.vn/mon-banh-giam-can-nay-khong-can-noi-chien-hay-lo-nuong-cung-lam-duoc-thao-tac-chua-toi-5-phut-la-xong-20220526190022315.chn