Món canh dễ nấu giúp giảm cân và dưỡng da sáng mịn: Ăn thường xuyên để có làn da đẹp và vóc dáng thon gọn!
Cách làm canh bí đỏ nấm hương:
Nguyên liệu:
Các bước thực hiện:
1. Sơ chế nguyên liệu: Gọt vỏ bí đỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. Ngâm nấm hương trong nước 5-7 phút, sau đó cắt bỏ chân và rửa sạch. Hành lá và rau mùi rửa sạch, cắt nhỏ.
2. Nấu canh: Đun 500ml nước với 2 thìa cà phê hạt nêm và muối cho đến khi sôi. Thêm nấm hương và bí đỏ vào, nấu khoảng 5-7 phút. Nêm lại gia vị, sau đó cho rau mùi và hành lá vào.
Món canh này không chỉ nhanh chóng mà còn giúp da sáng mịn và dáng thon thả, rất phù hợp cho các bạn muốn làm đẹp!
Khuấy một lượt là xong! Bạn đã hoàn thành món canh bí đỏ, nấm hương. Múc canh ra bát và có thể rắc thêm hạt tiêu nếu thích.
Một vài công dụng của bí đỏ:
1. Hỗ trợ giảm cân: Bí đỏ ít calo (khoảng 40 calo/100g) và giàu chất xơ, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
2. Làm đẹp da: Vitamin C trong bí đỏ ngăn ngừa lão hóa và thúc đẩy sản xuất collagen, giữ cho da căng mịn.
3. Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong bí đỏ giúp tiêu hóa tốt và cân bằng lượng đường trong máu.
Bí ngô chứa tới 90% nước, giúp cải thiện nhu động ruột, kích thích tiêu hóa và giảm nguy cơ chướng bụng, đầy hơi, táo bón. Với những gợi ý nấu canh bí đỏ, nấm hương, hy vọng chị em sẽ có thêm món canh ngon bổ để thưởng thức!
Source: https://afamily.vn/mon-canh-nay-nau-de-ma-lai-giup-giam-can-duong-da-sang-min-an-thuong-xuyen-thi-chac-chan-da-dep-dang-xinh-20220208164458063.chn