Món sinh tố giảm cân này được chế biến từ một nguyên liệu quen thuộc và cực kỳ rẻ, nhưng hầu hết chúng ta vẫn chưa từng thử!
Cách làm sinh tố khoai lang tím
Nguyên liệu:
- Sữa tươi không đường: 250-300ml
Các bước thực hiện:
1. Hấp khoai lang tím: Rửa sạch, nạo vỏ, cắt khúc nhỏ và hấp trong 7-8 phút cho chín.
2. Xay sinh tố: Cho khoai lang đã hấp vào máy xay cùng sữa tươi, xay đến khi mịn. Đổ ra cốc và thêm nước cốt dừa trước khi thưởng thức.
Sinh tố khoai lang tím không chỉ ngon, rẻ mà còn là lựa chọn tuyệt vời cho chị em muốn giảm cân!
Bạn có thể dùng tăm để trang trí nước cốt dừa cho món sinh tố khoai lang thêm hấp dẫn. Sinh tố khoai lang rất dễ làm và có hương vị độc đáo. Thay sữa tươi không đường bằng sữa hạt nguyên chất sẽ làm món sinh tố ngon hơn. Nếu không muốn làm bánh hay chán ăn khoai luộc, hãy thử làm sinh tố. Khoai lang tím chứa nhiều mangan, canxi, vitamin A, B, và anthocyanin, tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nó còn có lợi trong việc phòng ngừa ung thư nhờ hàm lượng anthocyanin cao, có tác dụng chống lão hóa và ngăn ngừa sự phát triển của khối u.
Hy vọng với những gợi ý về sinh tố khoai lang tím, chị em sẽ có thêm một món ngon, lạ để thưởng thức!
Source: https://afamily.vn/mon-sinh-to-giam-can-nay-duoc-lam-tu-mot-nguyen-lieu-sieu-re-va-quen-thuoc-bat-ngo-phan-lon-chung-ta-chua-thu-bao-gio-20220222213125168.chn