Mùa của loại quả này đã đến: Uống nước pha từ chúng mỗi ngày để da sáng, tóc mượt và ngoại hình rạng rỡ!

Cách làm sữa dưa hấu

Nguyên liệu:

1. 200g dưa hấu

2. 200g sữa tươi

3. 2 lát bưởi đỏ (nếu có)

4. 3 lát chanh

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế: Rửa sạch và thái lát bưởi và chanh.

2. Xay dưa hấu: Cho thịt dưa hấu vào máy xay, thêm đá viên và xay nhuyễn.

3. Hoàn thành: Đổ sữa tươi vào ly, thêm dưa hấu xay, đá viên, chanh và bưởi thái lát.

Dưa hấu là trái cây phổ biến, chỉ chứa khoảng 46 calo nhưng giàu vitamin A, C và nước (92%). Nó giúp cung cấp nước, tạo cảm giác no và hỗ trợ giảm cân, đồng thời tốt cho sức khỏe da và tóc.

Vitamin C giúp cơ thể sản xuất collagen, giữ cho da mịn màng và tóc khỏe mạnh, trong khi vitamin A hỗ trợ cấu tạo và sửa chữa tế bào da, ngăn tình trạng khô, bong tróc. Lycopene và beta-carotene trong dưa hấu cũng bảo vệ da khỏi cháy nắng. Thử ngay món sữa dưa hấu chua ngọt dễ làm với chi phí khoảng 15.000 đồng và thời gian chế biến chỉ 10 phút. Chúc bạn thành công và ngon miệng!

Source: https://afamily.vn/loai-qua-nay-dang-vao-mua-moi-ngay-deu-dung-pha-nuoc-uong-thi-chang-may-ma-da-sang-toc-muot-ngoai-hinh-nang-cap-20220403233946707.chn