Nắng nóng oi ả, tôi luôn mang theo món salad này đến công sở: Ngon, mát và hỗ trợ giảm cân hiệu quả!
Cách làm salad ức gà giảm cân:
Các bước thực hiện:
1. Sơ chế nguyên liệu.
2. Pha nước trộn.
3. Xào thịt gà.
4. Trình bày món ăn.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Ngô ngọt (đóng hộp hoặc luộc)
- Gia vị: 15ml rượu nấu ăn, 15ml nước tương, chút tiêu
- Gia vị trộn salad: 30ml nước tương, 15ml dầu oliu, 8ml mật ong, 30ml giấm gạo, chút tiêu hạt
Lưu ý: Thịt ức gà giàu dinh dưỡng và ít calo, rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, cần chế biến khéo để không bị khô. Tham khảo cách làm salad ức gà để có món ăn ngon miệng và dinh dưỡng.
Cách sơ chế:
Rửa sạch thịt gà, thái miếng vừa ăn, cho vào bát cùng nước tương, rượu nấu ăn, và tiêu, trộn đều. Rau
Cách làm salad ức gà giảm cân
1. Chuẩn bị gia vị: Trộn đều gia vị salad trong bát.
2. Xào thịt gà: Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho thịt gà vào xào đến khi chín thì tắt bếp.
3. Trình bày: Xếp rau diếp xoăn, dưa chuột, củ cải, và cà chua bi lên đĩa. Thêm thịt gà và ngô ngọt, rồi đổ gia vị trộn salad vào và trộn đều.
Thành phẩm: Salad thịt gà với rau củ giòn ngon, lý tưởng cho bữa trưa giảm cân. Món này dễ làm trong khoảng 15 phút với chi phí từ 20.000 đến 25.000 đồng. Chúc bạn thành công!
Source: https://afamily.vn/nang-nong-gay-gat-moi-ngay-toi-deu-lam-mon-salad-nay-mang-di-lam-an-vua-ngon-mat-lai-giup-giam-can-hieu-qua-20210513111947791.chn