"Nhìn như bánh ngọt từ khách sạn 5*, thực chất là món ăn sáng giảm cân siêu đơn giản và kinh tế!"

Cách làm sữa chua khoai lang giảm cân

Nguyên liệu:

1. 2 củ khoai lang

2. 1 hộp sữa chua

3. Trái cây sấy khô và hạt tùy thích

Các bước thực hiện:

1. Rửa sạch khoai lang, hấp chín và nghiền nhuyễn.

Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, giúp tiêu hóa tốt và hỗ trợ giảm cân. Kết hợp với sữa chua và các loại hạt, món ăn này rất phù hợp cho người đang ăn kiêng.

Bóc vỏ khoai chín, nghiền nát và cho vào bát có màng bọc thực phẩm, ấn phẳng. Úp bát lên đĩa, gỡ bát và màng bọc, sau đó đổ sữa chua lên trên. Rắc hạt giã dập và trái cây sấy thái nhỏ lên. Món sữa chua khoai lang ít calo này vừa ngon miệng lại dễ làm, có vị ngọt tự nhiên mà không cần đường, rất tốt cho sức khỏe. Chi phí khoảng 15.000 đồng và thời gian chế biến là 25 phút. Bạn có thể thay khoai lang bằng bí đỏ, khoai tím hoặc khoai mỡ để thay đổi khẩu vị. Nếu giảm cân, nên chọn sữa chua ít béo hoặc không đường; nếu không, có thể thêm kem béo hoặc sữa đặc để tăng hương vị.

Chúc bạn thành công và thưởng thức sữa chua khoai lang ngon miệng!

Source: https://afamily.vn/nhin-qua-tuong-banh-ngot-tu-khach-san-5-hoa-ra-lai-la-mon-an-sang-giam-can-sieu-binh-dan-lai-lam-cuc-de-20220323160208795.chn