Tiêu đề mới: "Những loại gia vị mẹ bầu cần tránh xa trong bữa tiệc tất niên ngày Tết"

4 loại gia vị mẹ bầu cần tránh trong thai kỳ:

1. Cỏ cà ri: Gây kích thích tử cung, có thể dẫn đến đầy hơi, tiêu chảy và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ.

2. A ngùy (Asafetida): Có thể gây sảy thai và mất máu, mẹ bầu nên tránh sử dụng.

3. Tỏi: Chứa chất độc hại, có thể gây ợ nóng và chảy máu nếu dùng nhiều.

4. Bạc hà: Dễ gây co bóp tử cung và chảy máu âm đạo, không nên dùng trong ăn uống.

5 loại gia vị mẹ bầu nên dùng:

1. Nghệ: Có tác dụng giảm đau và làm đẹp da, chứa curcumin giúp giải độc và bảo vệ gan. Mẹ bầu có thể dùng tối đa 8g nghệ mỗi ngày.

2. Gừng: Hữu ích trong việc giảm ốm nghén, mẹ chỉ cần ngậm 1g gừng mỗi ngày trong bốn ngày để giảm triệu chứng buồn nôn.

3. Tiêu đen: Chứa chromium giúp giảm đường huyết và cholesterol, hỗ trợ ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ và bệnh tim.

Lượng tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị tối đa là 30 mcg.

4. Bạch đậu khấu: Mẹ bầu có thể sử dụng dưới dạng trà hoặc ngửi mùi để giảm buồn nôn, an toàn cho sức khỏe.

5. Rau hẹ: Cung cấp folate dồi dào, axit folic cần thiết cho sự phát triển trí não và tế bào của thai nhi.

Source: https://afamily.vn/an-tat-nien-linh-dinh-ngay-tet-cac-me-mang-bau-cang-dac-biet-chu-y-nhung-loai-gia-vi-nen-tranh-xa-nay-nhe-20190202113316406.chn