Uống "sữa hạt trường thọ" vào bữa sáng mỗi ngày, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể!
Các bước thực hiện:
1. Sơ chế nguyên liệu: Vo sạch 30g đậu phộng và 20g gạo nếp. Cho vào máy làm sữa đậu nành cùng 20g đường phèn.
2. Nấu sữa gạo đậu phộng: Thêm nước vừa đủ và chọn chế độ nấu súp. Sau khi chín, đổ ra bát.
3. Hoàn thành: Thêm ngũ cốc ăn liền vào và thưởng thức.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Ngũ cốc ăn liền: lượng tùy ý
Lợi ích của đậu phộng: Đậu phộng chứa catechin giúp chống lão hóa, lysine ngăn ngừa lão hóa sớm và giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, thích hợp cho người muốn giảm cân. Protein trong đậu phộng cung cấp nhiều axit amin cần thiết cho cơ thể.
Lysine giúp tăng cường trí thông minh ở trẻ em, trong khi axit glutamic thúc đẩy sự phát triển tế bào và cải thiện trí nhớ. Bữa sáng ngon miệng chỉ cần một bát sữa gạo đậu phộng ngọt ngào, sánh mịn, thêm ngũ cốc ăn liền càng thêm hấp dẫn. Món này rất tốt cho dạ dày vào buổi sáng, chi phí khoảng 5.000-10.000 đồng và mất 30 phút chế biến. Chúc bạn thành công với món sữa gạo đậu phộng!
Source: https://afamily.vn/moi-ngay-uong-loai-sua-hat-truong-tho-nay-vao-bua-sang-chi-sau-1-tuan-ban-se-thay-co-the-thay-doi-han-20220329220706.chn