3 loại nước uống giúp da sáng mịn: Nguyên liệu dễ kiếm, giá cả phải chăng!

Nhiều người lầm tưởng rằng để làm đẹp, cần phải sử dụng sản phẩm đắt tiền. Tuy nhiên, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu 3 loại nước giá rẻ nhưng rất hiệu quả cho việc dưỡng da và giữ dáng.

1. Nước đỗ đen rang: Để làm nước này, bạn chỉ cần rửa sạch 50-70g đỗ đen, rang trong 6-7 phút trên lửa nhỏ, sau đó cho vào bình siêu tốc cùng 1-1.5 lít nước và đun sôi. Bạn có thể rang một mẻ lớn và bảo quản để dùng dần.

Công dụng: Nước đỗ đen hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cảm giác no và giảm thèm ăn. Isoflavone trong đỗ đen cũng điều chỉnh nội tiết tố nữ, hỗ trợ chuyển hóa chất béo.

Nước đỗ đen có tính mát, giúp giải nhiệt, hạn chế nóng trong người và mụn, đồng thời hỗ trợ lọc độc tố. Ngoài ra, nó chứa các axit amin như lysine, methionine, threonine, giúp sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da.

Nước gạo lứt rang được làm từ gạo lứt đỏ hoặc gạo lứt huyết rồng. Rang 50-70g gạo lứt đã vo, sau đó cho vào bình siêu tốc cùng 1-1.5 lít nước và đun sôi. Nước gạo lứt rang không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ lợi sữa cho phụ nữ mới sinh nhờ giữ lại mầm và lớp cám.

Lớp cám của gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin và vi lượng, giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Gạo lứt có hàm lượng đạm cao, vitamin B1 gấp 4 lần và chất béo gấp 3-5 lần so với gạo trắng. Nước gạo lứt ít calo, giúp giảm cân, cung cấp năng lượng và giảm cảm giác đói nhờ hàm lượng carbohydrate và chất xơ cao.

Cách làm nước gạo lứt - đỗ đen rất đơn giản: trộn 30g đỗ đen rang với 30g gạo lứt rang, đun cùng 1-1.5 lít nước. Bạn nên để gạo lứt và đỗ đen trong hộp kín riêng, không rang chung vì thời gian rang khác nhau.

Rang chung có thể khiến gạo chín khét trong khi đỗ đen chưa chín. Nước gạo lứt - đỗ đen không chỉ hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da mà còn rất tốt cho gan. Các axit amin, vitamin và khoáng chất trong nước này giúp thải độc gan. Bác sĩ Renée Welhouse đã thử nghiệm cho bệnh nhân chai gan nặng uống nước này, và kết quả cho thấy máu sạch, hồng huyết cầu khỏe mạnh. Ngược lại, bệnh nhân không uống nước này có hồng huyết cầu méo mó và chứa nhiều độc tố. Hy vọng chị em sẽ thêm lựa chọn nước ngon, bổ, rẻ hỗ trợ giảm cân và làm đẹp. Bạn có thể thay nước lọc bằng 3 loại nước này!

Source: https://afamily.vn/3-loai-nuoc-uong-cang-nhieu-da-cang-sang-min-nguyen-lieu-re-beo-mua-dau-cung-co-2021073119470923.chn