3 Món Sinh Tố Thay Thế Bữa Ăn Giúp Giảm Cân Hiệu Quả
1. Sinh tố xoài
*Nguyên liệu:* 2 quả xoài chín, 1 hộp sữa tươi, 1 hộp sữa chua, ít bánh quy.
*Cách làm:*
- Gọt vỏ, bỏ hạt xoài, thái thành khối rồi cho vào máy xay cùng sữa tươi.
- Xay nhuyễn, rót ra ly, thêm sữa chua và bánh quy nghiền lên trên.
*Thành phẩm:* Ly sinh tố xoài ngọt thơm, có vị chua ngọt từ sữa chua, dễ làm và giá rẻ.
2. Sinh tố khoai lang tím
*Nguyên liệu:* 2 củ khoai lang tím, 1 hộp sữa tươi, 1 hộp sữa chua, ít vụn cơm dừa.
*Cách làm:*
- Gọt vỏ, rửa sạch khoai lang, thái lát và hấp chín.
- Cho khoai vào máy xay cùng sữa tươi và xay nhuyễn.
Bước 3: Rót sinh tố ra ly, thêm sữa chua và rắc vụn cơm dừa lên trên.
Sinh tố khoai lang tím: Khoai lang là thực phẩm lý tưởng cho chế độ ăn kiêng. Món sinh tố này có vị ngọt nhẹ, thơm bùi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sinh tố bơ chuối: Nguyên liệu gồm ½ quả bơ chín, 20 hạt dẻ cười, 1 quả chuối, 200ml sữa tươi.
Cách làm: Cho hạt dẻ cười, bơ và chuối vào máy xay, thêm sữa tươi và nước lạnh, xay nhuyễn.
Thành phẩm: Sinh tố bơ chuối béo ngậy, ngọt nhẹ, thơm ngon, bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho da.
Chúc bạn ăn ngon!
Source: https://afamily.vn/goi-y-3-mon-sinh-to-thay-the-bua-an-giam-can-cuc-hieu-qua-20230718160355527.chn