5 loại nước ép giúp giảm cân và mang lại làn da hồng hào, sáng mịn

Mỗi sáng, chỉ cần uống 1 ly nước ép cà rốt trong 10 ngày, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt ở vóc dáng và làn da. Dưới đây là 3 công thức nước ép đơn giản:

1. Nước ép cà rốt, dứa, cần tây:

- Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1/2 quả dứa, 2-3 nhánh cần tây.

- Cách làm: Nạo vỏ cà rốt, gọt vỏ dứa, rửa sạch cần tây. Cắt nhỏ và ép lấy nước.

2. Nước ép cà rốt, táo, lê:

- Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1 quả táo đỏ, 1 quả lê.

- Cách làm: Nạo vỏ cà rốt, gọt vỏ táo và lê, cắt nhỏ và ép lấy nước.

3. Nước ép cà rốt, cam:

- Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 2 quả cam.

- Cách làm: Gọt vỏ cam, cắt nhỏ (hoặc vắt lấy nước nếu có hạt) và ép cùng cà rốt.

Chỉ cần kiên trì thực hiện trong 10 ngày!

Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, thái nhỏ. Ép cà rốt và cam cùng nhau hoặc ép riêng và trộn đều.

Nước ép cà rốt, ớt chuông: Nạo vỏ, rửa sạch cà rốt và thái nhỏ. Rửa sạch ớt chuông, bỏ cuống và hạt. Ép chung cà rốt và ớt chuông, thêm nước cốt 14 quả chanh.

Nước ép cà rốt, ổi: Nạo vỏ, rửa sạch cà rốt và thái nhỏ. Khoét bỏ cuống ổi, rửa và cắt nhỏ. Ép chung ổi và cà rốt.

Bạn có thể kết hợp cà rốt với nhiều loại trái cây, rau củ khác. Nước ép cà rốt có lợi cho việc làm đẹp da nhờ chứa vitamin C.

Vitamin C trong nước ép cà rốt giúp làm sáng da và giảm vết thâm, trong khi carotenoid làm da mịn màng. Nước ép cà rốt ít calo và đường, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, vitamin A trong cà rốt rất cần thiết cho mắt, ngăn ngừa bệnh quáng gà. Hy vọng chị em sẽ tích cực uống nước ép cà rốt để cải thiện làn da và vóc dáng!

Source: https://afamily.vn/5-loai-nuoc-ep-ho-tro-giam-can-giup-da-hong-hao-sang-min-20220928081534638.chn