5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Bạn thường nghĩ đến nước ép khi khát hoặc mệt mỏi, nhưng đã bao giờ bạn xem xét tác dụng giảm cân của chúng? Nếu chưa, hãy thử các loại nước ép sau đây để hỗ trợ giảm cân:

1. Nước ép dưa hấu và dâu tây: Hai loại quả này ngọt mát và ít calo, giúp giải khát và không lo tăng cân. Chúng chứa nhiều nước, giúp bạn no nhanh và hạn chế ăn uống quá nhiều. Dâu tây còn cung cấp vitamin A, C, E, giúp cơ thể không bị thiếu hụt dinh dưỡng. Uống nước ép này hàng ngày sẽ giúp bạn trẻ trung và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

2. Nước ép dưa leo và chanh: Sự kết hợp này tạo ra một loại nước ép ngon miệng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Dưa leo chứa lưu huỳnh và silic, giúp thận loại bỏ axit uric, thanh lọc cơ thể và thải độc hiệu quả. Chanh với axit citric và vitamin C thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Sự kết hợp của dưa leo và chanh không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn làm sạch cơ thể và ngăn chặn mỡ thừa.

Nước ép táo và lê cũng rất tốt cho giảm cân. Lê giàu nước giúp bạn no lâu, giảm lượng thức ăn tiêu thụ, trong khi nước ép táo chứa nhiều vitamin C, thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Kết hợp táo và lê tạo ra thức uống giảm cân hiệu quả.

4. Nước ép dứa chứa nhiều enzym và vitamin C giúp phân hủy protein, loại bỏ chất béo, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ men bromelain.

5. Nước ép bí đao giàu dinh dưỡng, không có lipid và calo thấp, giúp cung cấp dưỡng chất mà không lo tăng cân. Bí đao còn giúp tiêu hao mỡ thừa và ngăn chuyển hóa đường thành mỡ, giảm nguy cơ tăng cân. Sau khi tắm, nên mát xa cơ thể để làm nóng và đánh tan mỡ, giúp săn chắc hơn.

Source: https://afamily.vn/5-loai-nuoc-ep-giup-giam-can-nhanh-chong-2013120810000270.chn