5 loại nước uống mùa hè giúp dưỡng trắng da, trị nám và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Làn da trắng mịn, không nám là mong muốn của nhiều phụ nữ Việt, nhưng tuổi tác và ánh nắng mùa hè có thể làm da xỉn màu và xuất hiện nám. Để cải thiện tình trạng này, hãy chăm chỉ uống các loại nước sau:

1. Nước dừa: Giàu axit amin và vitamin C, nước dừa giúp sản xuất collagen, trung hòa gốc tự do và có tác dụng chống lão hóa, làm sáng da và mờ thâm nám.

2. Nước ép cà chua: Chứa lycopene, một carotenoid có lợi cho da, giúp cải thiện sắc tố và làm da khỏe mạnh hơn.

Uống đều đặn các loại nước này không chỉ giúp trắng da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước ép cà chua có tác dụng phòng chống ung thư da hiệu quả, giúp làn da khỏe mạnh, sáng màu và làm mờ vết thâm, nám nhờ chứa lycopene và vitamin C. Uống nước ép cà chua hàng ngày còn hỗ trợ tăng sinh collagen và giảm cân, với chỉ 18 calo trong 100g. Nước ép nha đam cũng rất tốt cho da, giúp cải thiện vết nám và làm da mềm mượt, sáng khỏe nếu sử dụng thường xuyên.

Uống nước ép nha đam thường xuyên giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Nước chanh là đồ uống yêu thích của chị em, đặc biệt vào mùa hè, vì hương thơm dễ chịu, khả năng làm trắng da và hỗ trợ giảm cân. Chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da và tăng cường collagen. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, nên uống nước chanh không đường sau bữa ăn và có thể thêm vỏ chanh để tăng cường tác dụng. Nước đậu đen rang cũng được ưa chuộng vào mùa hè nhờ công dụng giải nhiệt.

Đậu đen là loại nước giúp trắng da và giảm cân hiệu quả vào mùa hè, được phụ nữ Nhật Bản sử dụng để duy trì vóc dáng. Theo Đông y, đây là thức uống bổ dưỡng, còn y học hiện đại khẳng định đậu đen giàu chất chống oxy hóa, giúp phòng chống ung thư và bảo vệ da. Bên cạnh đó, chất xơ trong đậu đen giúp cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.

Source: https://afamily.vn/5-loai-nuoc-uong-deu-dan-vao-mua-he-giup-trang-da-tri-nam-co-loai-giup-giam-can-sieu-nhanh-2022062019564771.chn