6 loại nước giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu uống mỗi sáng trong 1 tháng

Bạn có biết rằng việc giảm cân có thể trở nên dễ dàng chỉ sau 1 tháng? Bí quyết là nhắm vào các tế bào mỡ vào buổi sáng, khi tỷ lệ trao đổi chất cao. Một số đồ uống buổi sáng không chỉ giúp giảm cân mà còn loại bỏ độc tố, hiệu quả hơn thuốc giảm cân mà không có tác dụng phụ. Chúng còn tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa huyết áp cao và duy trì mức đường huyết ổn định. Ví dụ, nước chanh pha ớt bột: thêm 1 muỗng cà phê ớt bột vào nước chanh và uống khi đói, sau đó chờ 1 giờ mới ăn sáng. Capsaicin trong ớt giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo nhanh chóng.

1. Thức uống không phù hợp: Không nên dùng thức uống này cho người có bệnh dạ dày vì có thể làm bệnh nặng thêm.

2. Nước gừng: Giúp loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ. Chuẩn bị bằng cách giã gừng, hòa với nước và để qua đêm, uống vào buổi sáng trước bữa ăn. Cảnh báo: Người huyết áp cao nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng.

3. Nước bột nghệ: Hòa 1 thìa cà phê bột nghệ vào nước và uống vào buổi sáng. Giúp kháng viêm và tăng sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân nếu dùng liên tục trong 1 tháng. Cảnh báo: Người mắc bệnh sỏi mật cần hạn chế sử dụng.

4. Nước chanh mật ong: Uống 1 ly nước chanh hòa với 1 thìa mật ong lúc đói vào buổi sáng, chỉ ăn sáng sau 1 giờ để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thức uống này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm tan mỡ bụng. Những người có bệnh dạ dày nên hạn chế uống nước chanh.

5. Nước giấm táo: Thêm một muỗng cà phê giấm táo vào cốc nước và uống trước bữa sáng sẽ hỗ trợ giảm cân và cung cấp năng lượng. Nước giấm táo cũng giúp tiêu hóa và ngăn ngừa đầy hơi, nhưng những người bị bệnh dạ dày nên cẩn thận vì axit cao trong giấm.

6. Nước tảo Chlorella: Giúp loại bỏ thủy ngân độc hại và phục hồi tế bào, nước tảo Chlorella hỗ trợ kháng viêm và giảm cân. Hòa một thìa cà phê Chlorella vào nước và uống vào buổi sáng. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng do liều lượng cần phù hợp với từng cơ địa.

Nguồn sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/6-loai-nuoc-neu-uong-moi-sang-se-giup-ban-giam-can-sau-1-thang-20151219090434930.chn