7 loại nước tiết kiệm, giúp phụ nữ trẻ đẹp và đẩy nhanh quá trình tiêu diệt mỡ nội tạng.

Giảm cân cấp tốc không dễ dàng, vì cần thời gian và sự kiên nhẫn. Kết hợp vận động và ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả nhất để đạt được kết quả bền vững. Bạn có thể thử những thức uống giảm cân ngon, đơn giản từ nguyên liệu có sẵn trong bếp, không chứa đường nhân tạo hay muối, giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Uống trước bữa ăn 30 phút để tăng hiệu quả. Một trong số đó là nước chanh gừng, giúp giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ngăn chặn cơn thèm ăn. Cách thực hiện: Cắt gừng nhỏ, cho vào máy xay cùng 1 cốc nước.

1. Nước gừng: Đổ nước gừng xay vào ly, thêm ¾ muỗng cà phê bột thì là rang và vắt nửa quả chanh. Trộn đều trước khi uống.

2. Trà xanh bạc hà: Trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất và giảm giữ nước. Đun 1 cốc nước với 6-7 lá bạc hà, thêm 2 muỗng trà khô, ngâm 5 phút, rồi lọc, vắt nước chanh và uống nóng.

3. Nước dứa quế: Dứa chỉ có 42 calo và giàu mangan. Cắt dứa nhỏ, ép lấy nước, vắt chanh và thêm 1-2 muỗng cà phê bột quế, trộn đều và thưởng thức.

4. Cà phê đen: Chứa axit chlorogenic, cà phê đen giúp giảm cân hiệu quả.

Nước quế mật ong và trà quế có lợi cho sức khỏe. Nước quế mật ong giúp tăng nhiệt độ cơ thể, đốt cháy calo và giảm cảm giác thèm ăn. Cách làm: Đun sôi 1 cốc nước, thêm 2 thìa cà phê bột quế, để nguội một chút rồi thêm 1 muỗng canh mật ong và có thể thêm vài giọt chanh. Trà quế hỗ trợ tiêu hóa và thải độc. Cách làm: Pha 1 cốc nước trà với 1 thìa cà phê bột quế, để yên 20-30 phút.

Nhấm nháp một tách trà quế ít nhất nửa giờ trước khi ngủ để đạt hiệu quả. Uống nước ép nha đam trước giờ ngủ có thể giảm mỡ thừa và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, theo Tiến sĩ Ashutosh Gautam. Nha đam còn giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hội chứng ruột kích thích và có tác dụng nhuận tràng.

Source: https://afamily.vn/7-thu-nuoc-re-beo-phu-nu-uong-giup-tre-dep-tang-toc-diet-mo-noi-tang-20221014204742493.chn