Bà mẹ từng nặng 82kg khi mang bầu sở hữu vóc dáng đẹp không thể tin nổi

Cô gái có gương mặt baby và dáng người mảnh khảnh, Phương Thảo, sinh năm 1991 tại Thái Nguyên, từng tăng 34 kg khi mang thai. Tuy nhiên, chỉ 4 tháng sau sinh, cô đã lấy lại vóc dáng chuẩn mà không cần kế hoạch giảm cân khắc nghiệt. Mặc dù đã là mẹ của một bé gái 3 tuổi, Thảo vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, chú ý đến chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da. Trước khi mang thai, cô có số đo 3 vòng 80-60-92, cao 1m70 và nặng 48kg.

Trong những tháng đầu mang bầu, mình bị nghén nặng nên không ăn uống được nhiều. Đến tháng thứ 4, khi hết nghén, mình bắt đầu tăng cân nhanh chóng, đặc biệt ở những tháng cuối, tổng cộng tăng 34kg, đạt 82kg. Sau sinh, mình cảm thấy tự ti về cơ thể béo ú, đặc biệt trong tháng đầu vì còn bồi bổ để có đủ sữa cho bé Na. Khi bé được hai tháng tuổi và mọi thứ ổn định, mình quyết định bắt đầu giảm cân. Mặc dù ban đầu cảm thấy mông lung không biết bắt đầu từ đâu, nhưng quá trình giảm cân diễn ra suôn sẻ hơn mình tưởng.

Mình có phong cách thay đổi từ điệu đà, nữ tính đến trẻ trung, năng động. Để giữ dáng, mình áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học với nhiều bữa nhỏ, ăn nhiều rau, trái cây, hạn chế tinh bột và đường, ưu tiên chất đạm và chất xơ. Mình chọn thực phẩm luộc, hấp thay vì chiên xào, ăn nhiều thịt gia cầm và cá, hạn chế thịt có mỡ. Mỗi ngày uống 2-2,5 lít nước, nhiều nhất vào buổi sáng, và bổ sung nước ép hoa quả. Một yếu tố quan trọng giúp mình giảm cân là cho con bú, giúp mình nhanh chóng lấy lại vóc dáng và cải thiện làn da. Ngoài ra, uống 3-4 lít nước mỗi ngày cũng quan trọng không kém trong việc chăm sóc da.

Hạn chế trang điểm, ưu tiên sử dụng mỹ phẩm chiết xuất tự nhiên và thường xuyên đắp mặt nạ từ thiên nhiên giúp da mình trắng sáng, mịn màng hơn sau sinh. Để có làn da đẹp, các mẹ cần uống 3-4 lít nước mỗi ngày và dưỡng ẩm thường xuyên. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc tập luyện cũng rất quan trọng; mình dành ít nhất một giờ mỗi ngày cho các bài tập cơ bản. Tinh thần tích cực cũng là một "mỹ phẩm" tự nhiên hiệu quả, vì vậy hãy luôn vui vẻ và yêu đời. Cảm ơn Phương Thảo đã chia sẻ, chúc bạn và bé Na luôn xinh đẹp và hạnh phúc!

Source: https://afamily.vn/voc-dang-dep-kho-tin-cua-ba-me-tung-nang-82kg-khi-mang-bau-20161219115929143.chn