"Biến hình ngoạn mục: Cô bạn giảm 40kg chỉ trong 9 tháng!"

Là con gái, không ai muốn thừa cân vì ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thân hình chuẩn. Nhiều người phải vật lộn với việc tăng cân không kiểm soát trong thời gian dài. Điển hình là Nguyễn Yến Quỳnh Như, sinh năm 2000 ở Long Xuyên, An Giang, đã nỗ lực giảm từ 100kg xuống 60kg trong 9 tháng. Trước đây, với chiều cao 1m70 và cân nặng gần 100kg, Quỳnh Như cảm thấy tự ti khi đứng cùng bạn bè. Cuối học kỳ 1 lớp 11, cô quyết tâm giảm cân, thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tập gym đều đặn.

Buổi sáng, Quỳnh Như ăn uống bình thường nhưng tránh đồ dầu mỡ, mì gói và bánh mì. Trưa, cô ăn ít cơm kèm rau canh, và nếu đói từ trưa đến chiều, cô chia thành nhiều bữa nhỏ. Tối, cô uống nước ép và không ăn gì thêm, chỉ ăn ngô hoặc khoai nếu quá đói. Với chiều cao 1m70 và nặng gần 100kg, Quỳnh Như rất tự ti về ngoại hình, nhất là khi tập gym. Tuy nhiên, với chế độ ăn và luyện tập kiên trì, cô đã giảm 2-3kg trong 1-2 tháng đầu và sau 9 tháng, cô đã lột xác, đạt cân nặng bình thường và sức khoẻ cải thiện rõ rệt. Quỳnh Như không chỉ giảm cân mà còn trở nên xinh đẹp hơn, nét mặt càng nổi bật khi gầy đi.

Cô bạn chia sẻ rằng nhiều bạn bè gặp lại đều ngạc nhiên trước sự thay đổi của Quỳnh Như, với bạn thân nhận xét cô đã hoàn toàn khác so với trước đây. Ai ngờ cô từng nặng gần 100kg! Quỳnh Như cho biết cô sẽ cố gắng tập gym và ăn uống hợp lý để giữ dáng, đồng thời chăm sóc da để cải thiện tình trạng mụn. Cô cũng hy vọng đạt kết quả cao trong kỳ thi THPT Quốc gia sắp tới.

Source: https://afamily.vn/giam-tu-100kg-xuong-con-60kg-trong-9-thang-co-ban-nhu-lot-xac-thanh-nguoi-khac-20180612172027632.chn