"Câu chuyện truyền cảm hứng: Cô gái 'trăm cân' giảm gần 60kg chỉ trong 2 năm nhờ bí quyết và nỗ lực phi thường"

Kassidy Linde, sống ở Cheyenne, Wyoming, bắt đầu tăng cân sau khi tốt nghiệp cấp 3 do lối sống không lành mạnh và ngừng tập luyện. Trước đó, cô từng là một cô bé gầy gò nhưng đã trải qua quá trình giảm cân thành công gần 60kg, dù phải chịu đựng cơn đau do viêm khớp sau khi sinh con. Kassidy nhớ lại thời gian tồi tệ, khi cô ăn uống vô tội vạ, uống rượu và hút thuốc, dẫn đến những thói quen xấu. Cô cảm thấy xấu hổ và bất an cho đến khi mang thai bé gái đầu lòng và quyết định phải thay đổi để giảm cân.

Người phụ nữ 25 tuổi, Kassidy, nhớ lại rằng trong thai kỳ, cô không thể gập người và di chuyển khó khăn. Hai năm trước, cô nặng gần 89kg và đã tăng gần 29kg, đạt 117kg khi sinh. Kassidy quyết tâm không để mình béo phì nữa. Cô đã thử nhiều chế độ ăn kiêng nhưng giờ chỉ tập trung vào thực phẩm lành mạnh như thịt nạc, cá ngừ, pho mát ít béo, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau. Cô cũng tập thể dục 3-5 lần mỗi tuần. Hiện nay, Kassidy đã giảm còn 57kg và khuyên mọi người nên ăn uống lành mạnh.

Mặc dù việc giảm cân mang lại trải nghiệm tích cực cho Kassidy, cô cũng phải đối mặt với nhiều đau đớn, đặc biệt sau khi được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp. Kassidy chia sẻ rằng cô đã trải qua những tháng ngày khó khăn nhưng đã vượt qua và hiện tại nặng 57kg. Quá trình giảm cân đã giúp cô thay đổi cách nhìn về cuộc sống, trở nên vui vẻ và tự tin hơn. Cô nhận ra rằng việc yêu bản thân mang lại niềm vui mỗi ngày.

Mặc dù phải chịu đựng cơn đau do viêm khớp, Kassidy vẫn kiên trì tập luyện và ăn uống lành mạnh trong suốt 2 năm giảm cân mà không biết mình bị bệnh. Kết quả là cô đã có sự thay đổi ngoạn mục, trở nên vui vẻ và tự tin hơn. Kassidy chia sẻ rằng để khích lệ người khác, hãy giúp họ rời khỏi “vùng an toàn” của mình và khuyên những ai đang giảm cân nên bỏ qua ý kiến của người khác. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống đủ nước và tự chuẩn bị bữa ăn, đặc biệt trong giai đoạn đầu giảm cân, cũng như sự kiên trì và niềm tin vào hành trình của bản thân, vì giảm cân cần thời gian và công sức.

Nguồn: DailyMail.

Source: https://afamily.vn/bi-quyet-va-no-luc-than-ki-cua-co-gai-tram-can-da-giam-gan-60kg-trong-2-nam-2016120504467194.chn