Chỉ cần uống 1 ly nước này mỗi ngày, sau 1 tuần bạn sẽ thấy mụn và 2-3kg thừa biến mất!

Cách làm nước diếp cá - đậu xanh:

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

- Rau diếp cá: 200g

- Đậu xanh: 100g (ngâm 4-8 tiếng, hấp chín)

2. Sơ chế:

- Rửa sạch lá diếp cá và để ráo.

- Hấp đậu xanh khoảng 15 phút sau khi ngâm.

3. Pha chế:

- Xay nhuyễn rau diếp cá với 300-350ml nước, sau đó lọc bỏ bã.

Lưu ý: Uống liên tục trong 1 tuần để giảm 2-3kg và cải thiện làn da.

Xay nhuyễn rau diếp cá với nước rồi lọc qua rây. Tiếp theo, xay 100g đậu hấp chín với 200-300ml nước và cũng lọc qua rây để loại bỏ bã. Cuối cùng, trộn nước diếp cá với nước đậu xanh. Nếu chưa quen, bạn có thể thêm một chút đường, nhưng tốt nhất là không nên dùng chất tạo ngọt. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có món nước giúp trị mụn và hỗ trợ giảm cân. Nước diếp cá - đậu xanh có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong 1-2 ngày. Diếp cá chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất như kali, sắt, giúp hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy calo hiệu quả.

Rau diếp cá giàu chất xơ giúp tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa, mang lại cảm giác no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn. Ngoài tác dụng giảm cân, diếp cá còn thanh nhiệt, giải độc, làm cho làn da hồng hào. Đậu xanh cũng rất bổ dưỡng, chứa tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp giảm cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Kết hợp nước diếp cá và đậu xanh với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động đều đặn sẽ giúp bạn đạt được vóc dáng mong muốn. Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/moi-ngay-uong-1-ly-nuoc-nay-sau-1-tuan-la-thay-mun-cung-2-3kg-ru-nhau-bay-di-dau-mat-20210708200726963.chn