Chỉ với chưa đầy 10k mỗi ngày, uống ly nước này để có làn da đẹp bất ngờ!

Khoai lang tím chứa anthocyanins, chất chống oxy hóa, cùng nhiều khoáng chất như sắt, kali, vitamin C và axit folic, có tác dụng chống lão hóa da. Ăn khoai lang 2 lần tuần giúp da mềm mại và đẹp hơn. Bạn có thể ăn khoai luộc hoặc nghiền, trộn với sữa tươi hoặc sữa chua để đắp lên da. Ngoài ra, khoai lang tím còn chứa beta carotene, vitamin B1, vitamin C, Ca, Mg giúp ngăn ngừa nếp nhăn và mỏi mắt. Để làm dịu da sưng đỏ, chỉ cần đắp lát khoai lang mỏng trong 10 - 15 phút. Để làm nước khoai lang tím nấm tuyết, bạn cần 1 củ khoai lang tím, 10g nấm tuyết và đường phèn nếu muốn. Rửa sạch khoai lang và để nguyên vỏ để giữ lại vitamin và khoáng chất.

Ngâm nấm tuyết trong nước lạnh cho nở, không dùng nước nóng để giữ chất dinh dưỡng. Sau đó, rửa sạch, cắt bỏ chân và xơ cứng, rồi xé nhỏ. Khoai lang tím cắt hạt lựu. Cho khoai lang tím và nấm tuyết vào máy làm sữa đậu nành (hoặc máy xay sinh tố) cùng 1,2 lít nước, chọn chế độ làm sữa đậu nành. Nếu thêm đường phèn, nấu khoảng 10 phút rồi cho đường vào, tiếp tục hoàn thiện. Với máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đun nhỏ lửa thêm đường. Món nước khoai lang tím nấm tuyết đã hoàn thành, nên dùng lạnh. Nấm tuyết (bạch mộc nhĩ) là thực phẩm bổ dưỡng, thường được dùng trong ẩm thực.

Nấm tuyết chứa nhiều vitamin A, B, C, E, chất đạm và polysaccharid, giúp tăng cường hệ miễn dịch, trị nám và tàn nhang, đồng thời làm sáng da, giảm lão hóa và nếp nhăn. Khi chế biến, chỉ ngâm nấm tuyết trong nước lạnh khoảng 30 phút và không dùng nấm đã ngâm quá lâu để tránh độc.

Source: https://afamily.vn/chi-can-chua-day-10k-moi-ngay-uong-ly-nuoc-nay-dam-bao-da-dep-len-den-ngo-ngang-20201116214317845.chn