Cô gái 25 tuổi giảm 93kg chỉ trong 10 tháng nhờ từ bỏ đồ ăn vặt và đạt được một thành tựu tuyệt vời khác!

Carolanne Logan, 25 tuổi, là đầu bếp nhưng có thói quen ăn uống không lành mạnh. Cô thường ăn nhiều khoai tây chiên, nước ngọt, kem và bánh ngọt, đồng thời bỏ bữa sáng. Vào buổi tối, cô thường đặt suất ăn nhanh cho 4 người, dẫn đến việc tăng cân không ngừng và hiện tại nặng 163kg. Carolanne cảm thấy tồi tệ về bản thân vì số tiền lãng phí cho việc ăn uống. Sau một thời gian nhận ra thói quen này, cô quyết định thay đổi để cải thiện sức khỏe và tiết kiệm tiền mua nhà cho hai vợ chồng.

Carolanne nhận ra cần thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh. Cô và chồng, Rory, dự định tiết kiệm trong 2 năm để mua nhà, nhưng nhờ giảm cân và cắt giảm chi tiêu cho đồ ăn vặt, họ đã tiết kiệm đủ tiền và vay thêm ngân hàng, mua được căn nhà 3 phòng ngủ ở Peebles, Scotland trong chưa đầy 1 năm. Carolanne đã áp dụng phương pháp one 2 one diet Cambridge Weight Plan, trước đây cô thường bỏ bữa sáng và ăn rất nhiều đồ ăn vặt, bao gồm khoai tây chiên, đồ uống có ga và đồ ăn nhanh với khẩu phần lớn.

Carolanne đã quyết định giảm cân bằng phương pháp one 2 one diet Cambridge Weight Plan. Cô bắt đầu chỉ tiêu thụ khoảng 800 calo mỗi ngày qua các món sinh tố và thanh dinh dưỡng, đồng thời cắt giảm thức ăn vặt để chú trọng vào chất lượng bữa ăn. Thực đơn hàng ngày của cô gồm:

• Buổi sáng: Yến mạch ngâm qua đêm với sữa, sữa chua và hoa quả.

• Buổi trưa: Thịt cừu, salad quả óc chó và cá hun khói.

• Buổi tối: Khoai lang, thịt nạc và đồ ăn nướng.

• Đồ ăn vặt: Quả hạch hoặc thực phẩm có calo thấp.

• Thức uống: Nước lọc.

Sau 10 tháng, Carolanne giảm từ 163kg xuống 70kg. Cô chia sẻ rằng trước khi giảm cân, cô rất chán ghét bản thân và nhận thức rõ về lượng thức ăn tiêu thụ. Giờ đây, cô chỉ ăn thực phẩm lành mạnh tự nấu tại nhà.

Người mẹ trẻ Carolanne đã tự tin hơn sau khi giảm cân từ 163kg xuống 70kg trong 10 tháng. Trước đây, cô cùng chồng đã cố gắng thụ thai trong sáu năm mà không thành công, và bác sĩ từng khuyên chỉ có thể làm mẹ nhờ mang thai hộ do tổn thương tử cung. Tuy nhiên, sau khi giảm cân, khả năng sinh sản của cô đã hồi phục. Vào tháng 8 năm 2018, Carolanne đã thụ thai tự nhiên, dự kiến sẽ sinh vào tháng 5 năm sau. Cô vui mừng chia sẻ rằng việc có thai tự nhiên thật tuyệt vời, đặc biệt khi bác sĩ cho rằng điều này rất hiếm xảy ra.

Con gái bé bỏng của chúng tôi sẽ sống trong một căn nhà mới, đó là thành quả tuyệt vời nhất sau quá trình kiên trì giảm cân của tôi.

Source: https://afamily.vn/co-gai-25-tuoi-giam-93kg-trong-10-thang-nho-cat-do-an-vat-nhung-co-con-dat-duoc-1-dieu-tuyet-voi-hon-nua-20190114111157906.chn