Có thể đạt được eo thon dáng chuẩn dễ dàng nhờ 2 loại thực phẩm tự nhiên này nếu bổ sung hàng ngày.

Quả hạch, mặc dù được xem là trái cây, nhưng khác với hầu hết trái cây, chúng không ngọt và chứa nhiều chất béo. Chúng có lớp vỏ cứng không ăn được, và thường phải tách ra để lấy nhân bên trong. Một số loại hạt phổ biến gồm hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hạt thông, và hạt phỉ. Quả hạch rất giàu protein thực vật, chất xơ, và axit béo không bão hòa, giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Việc bổ sung khoảng 40 grams hạt mỗi ngày có thể cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Vị này gợi ý hai khung giờ ăn vàng là sau bữa sáng và buổi chiều. Bột quế không chỉ giảm cholesterol mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau và bổ não. Khi kết hợp với mật ong rừng, hỗn hợp này giúp đốt cháy mỡ thừa, mang lại vòng eo thon gọn, làn da tươi trẻ và sức khỏe tốt. Bạn chỉ cần pha 1 muỗng canh bột quế và 1 muỗng canh mật ong với 200ml nước ấm, khuấy đều. Uống hỗn hợp này vào buổi sáng và tối sẽ rất hiệu quả trong việc giảm mỡ.

Source: https://afamily.vn/eo-thon-dang-chuan-se-khong-con-xa-voi-neu-ban-bo-sung-deu-dan-2-loai-thuc-pham-tu-nhien-nay-20190811155825661.chn