Công Thức Nước Uống Chống Lão Hóa và Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Phái Đẹp Giữ Gìn Sắc Vóc

Đối với nhiều phụ nữ, việc duy trì vóc dáng và sắc đẹp luôn là ưu tiên hàng đầu. Họ thường tìm đến các công thức nước uống vừa giúp làm đẹp vừa giữ dáng. Sinh tố từ trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, rất phù hợp cho việc cải thiện làn da và vóc dáng. Chúng tôi gợi ý bạn làm một ly sinh tố kết hợp giữa măng tây, dứa, kiwi và chanh. Măng tây là loại rau giàu vitamin và protein, giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường miễn dịch và giảm cholesterol. Nó chứa nhiều vitamin A, C, E, K và các vitamin B, cùng với choline, giúp bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do.

Măng tây giúp giảm đầy hơi và hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao và đặc tính lợi tiểu. Kiwi giàu vitamin E, chống oxy hóa và bảo vệ da. Chanh chứa nhiều vi chất như photpho, canxi, magie, hỗ trợ giảm cân với hàm lượng calo thấp. Dứa giàu chất xơ, giúp no lâu, giảm thèm ăn, và cung cấp vitamin C, giúp làm đẹp da. Chất xơ trong dứa còn điều chỉnh hấp thụ carbohydrates và thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Bạn có thể làm sinh tố ngon và bổ dưỡng từ măng tây, dứa, kiwi và sữa tươi, vừa sảng khoái vừa tốt cho sức khỏe, có thể thay thế bữa sáng. Nguyên liệu gồm: 100g măng tây, 2 quả kiwi, 120g dứa đông lạnh, 2 quả chanh vàng, 300ml sữa tươi không đường, vài lá húng quế, 1 thìa cafe mật ong.

Cách làm nước uống chống lão hóa, hỗ trợ giảm cân:

Bước 1: Rửa sạch măng tây và lá húng quế, sau đó cắt phần cuống dưới của măng tây. Đun nước sôi và cho cuống dưới vào chần trước, sau 30 giây thì thêm cuống trên vào, chần tổng cộng 50 giây.

Bước 2: Gọt vỏ kiwi, cắt miếng vừa. Cắt măng tây thành khúc 4cm và vắt nước cốt chanh.

Bước 3: Cho dứa đông lạnh, măng tây, kiwi, sữa tươi, nước cốt chanh, lá húng quế và mật ong vào máy xay, xay mịn. Đổ ra ly và thưởng thức.

Lưu ý: Có thể bỏ lá húng quế và mật ong nếu không thích.

Thành phẩm là sinh tố măng tây màu xanh, vị thanh mát, chua ngọt và thơm ngon.

Món sinh tố này rất dễ làm và không cầu kỳ. Nếu bạn muốn duy trì sắc đẹp, sức khỏe và vóc dáng, hãy thường xuyên thưởng thức nó! Tuy nhiên, lưu ý rằng để đạt hiệu quả làm đẹp, bạn nên uống sinh tố đúng cách. Sinh tố giàu vitamin C, nên tốt nhất là uống vào buổi sáng và không uống quá nhanh hoặc quá nhiều, tránh lãng phí dưỡng chất. Nếu bạn đang giảm cân, hãy không cho đường và tận dụng vị ngọt tự nhiên từ trái cây. Uống vừa đủ, vì uống quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân.

Source: https://afamily.vn/them-1-cong-thuc-lam-nuoc-uong-chong-lao-hoa-ho-tro-giam-can-de-chi-em-duy-tri-sac-dep-va-voc-dang-20230908165935262.chn