Dấu hiệu cho thấy bạn nên gặp gỡ ngay một chuyên gia dinh dưỡng.

Bạn thường xuyên tập thể dục, có chế độ ăn lành mạnh và vừa kiểm tra sức khỏe tổng thể, nhưng đừng quên một cuộc hẹn quan trọng với chuyên gia dinh dưỡng. Dù bạn có mục tiêu gì như giảm cân hay cải thiện sức khỏe, dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng. Nếu bạn gặp vấn đề như dị ứng thực phẩm, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng. Chuyên gia dinh dưỡng có chứng nhận và kinh nghiệm sẽ giúp bạn có những khuyến nghị phù hợp cho sức khỏe của mình.

Chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp xác định liệu triệu chứng bạn gặp phải là do dị ứng hay không dung nạp chất, đồng thời đưa ra lời khuyên và tư vấn khi nào nên gặp bác sĩ. Nhiều người không nhận ra mình mắc chứng không dung nạp gluten hoặc bệnh celiac, và chuyên gia sẽ hướng dẫn chế độ ăn hợp lý để tránh thiếu hụt dinh dưỡng. Về vấn đề đi vệ sinh không đều, chuyên gia Lisa Hayim cho biết ruột thường hoạt động 1-2 lần mỗi ngày; nếu không đi trong thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia. Nếu bạn gặp khó khăn khi tiêu thụ sữa, có thể là do không dung nạp lactose, thường liên quan đến lượng sữa tiêu thụ.

Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn chẩn đoán chính xác và đảm bảo cơ thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng từ sản phẩm sữa. Nếu bạn đã thử nhiều chế độ ăn kiêng nhưng không hiệu quả hoặc dễ tăng cân trở lại, họ sẽ hỗ trợ bạn thay đổi lối sống thay vì áp dụng kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt. Họ cũng sẽ giúp bạn hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và hiểu rõ hơn về khoa học dinh dưỡng. Nếu bạn gặp vấn đề như ợ nóng hay axit reflux, các chuyên gia sẽ đề xuất chế độ ăn hợp lý để giảm thiểu triệu chứng. Ngoài ra, sự thay đổi trong mức độ thèm ăn cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể.

Nếu bạn vừa được chẩn đoán có mức cholesterol cao, việc hợp tác với bác sĩ chuyên khoa và gặp gỡ chuyên gia dinh dưỡng ngay lập tức là rất quan trọng. Chuyên gia sẽ giúp bạn chọn lựa thực phẩm phù hợp để ổn định cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu bạn luôn lo lắng về bữa ăn tiếp theo, thậm chí ám ảnh về nó, có thể bạn cần tìm đến chuyên gia dinh dưỡng. Đây có thể là dấu hiệu của một chế độ ăn uống không ổn định và thiếu đầy đủ.

Hãy học thêm về dinh dưỡng từ chuyên gia để có bữa ăn đầy đủ. Nếu bạn đang bị stress, một chuyên gia có thể giúp xác định nguyên nhân, như thiếu canxi hoặc vận động. Họ sẽ tư vấn để bạn hấp thụ đủ canxi, vitamin D, K... Nếu bạn đang cố mang thai, chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho việc này và đảm bảo em bé nhận đủ dưỡng chất cần thiết. Nguồn: Eatthis.

Source: https://afamily.vn/nhung-dau-hieu-cho-thay-da-den-luc-ban-can-gap-ngay-mot-chuyen-gia-dinh-duong-20180209164223585.chn