"Để có làn da sáng đẹp và giảm cân trước Tết, chị em đừng quên uống 2 loại sinh tố này thay cho bữa sáng!"

Cách làm sinh tố đu đủ và dưa lưới sữa chua

Nguyên liệu:

1. Sinh tố đu đủ: 1 quả đu đủ chín, 200g sữa chua.

2. Sinh tố dưa lưới: 200g dưa lưới, 200g sữa chua.

Cách làm:

1. Sinh tố đu đủ: Gọt vỏ, bỏ hạt, cắt đu đủ thành miếng nhỏ, cho vào máy xay cùng sữa chua, xay nhuyễn và rót ra ly. Trang trí bằng chút đu đủ thái nhỏ và sữa chua. Có thể thêm đá bào nếu thích uống lạnh. Đu đủ giàu vitamin A, C, E giúp da đẹp, ngăn nếp nhăn và tăng collagen.

2. Sinh tố dưa lưới: Làm tương tự như sinh tố đu đủ.

Cả hai món sinh tố không chỉ ngon mà còn tốt cho da và hỗ trợ giảm cân.

Đu đủ chỉ chứa khoảng 32 kcal trong 100g, ít năng lượng nhưng giàu chất xơ giúp no lâu và giảm cân hiệu quả. Để làm sinh tố dưa lưới sữa chua, bạn chỉ cần gọt vỏ dưa lưới, thái nhỏ, sau đó xay cùng sữa chua cho nhuyễn. Dưa lưới giàu chất chống oxy hóa, collagen và vitamin C, tốt cho da và tăng cường miễn dịch. Sinh tố dưa lưới và đu đủ đều đơn giản nhưng có vị ngon khác nhau; nếu thích ngọt, bạn có thể thêm mật ong.

Chúc bạn ngon miệng và có vóc dáng đẹp đón Tết Nguyên đán với 2 công thức sinh tố trên!

Source: https://afamily.vn/tu-gio-den-tet-muon-co-da-sang-dep-lai-giam-can-chi-em-nho-cham-uong-2-mon-sinh-to-nay-thay-cho-bua-sang-20220109234656062.chn