3 Công Thức Sinh Tố Giúp Dưỡng Da Sáng Mịn và Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả: Uống Liên Tục 1 Tuần Để Khỏe Đẹp Từ Trong Ra Ngoài!

Nếu bạn đang chuẩn bị cho một mùa hè nóng bỏng, hãy thử 3 loại sinh tố dưới đây. Uống mỗi loại một ngày thay cho bữa sáng hoặc tối, kiên trì trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả.

1. Sinh tố kiwi, chuối: Gồm 2 quả kiwi, 1 quả chuối chín và 300ml sữa tươi không đường. Gọt vỏ, cắt nhỏ kiwi và chuối, sau đó xay nhuyễn với sữa.

2. Sinh tố kiwi, lê: Gồm 2 quả kiwi và 1 quả lê. Gọt vỏ, cắt nhỏ lê và kiwi. Ép lấy nước lê (hoặc xay với nước rồi lọc) và xay nhuyễn với kiwi.

3. Sinh tố kiwi, sữa chua: Gồm 2 quả kiwi, 1 hộp sữa chua không đường và 2-3 thìa cà phê mật ong. Gọt vỏ kiwi, cắt nhỏ, xay với sữa chua và mật ong.

Dưới đây là 3 loại sinh tố kiwi mà bạn có thể tham khảo, với cả kiwi xanh và kiwi vàng đều dùng được. Vì kiwi có vị chua, hãy kết hợp với các loại trái cây ngọt để tăng hương vị.

Một số công dụng sức khỏe của kiwi:

1. Làm đẹp da: Kiwi chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp làm giảm tổn thương tế bào, làm trắng da và cải thiện lỗ chân lông.

2. Bổ sung năng lượng, ngăn ngừa loãng xương: Kiwi chứa magie và kali, hỗ trợ hệ thần kinh, cơ bắp, kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ loãng xương.

3. Hỗ trợ tiêu hóa: Kiwi giàu chất xơ và enzym actinidin, giúp phân hủy protein và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Hy vọng với thông tin và gợi ý về cách làm sinh tố kiwi, chị em sẽ có thêm lựa chọn để giữ gìn sắc vóc và sức khỏe!

Source: https://afamily.vn/3-loai-sinh-to-duong-da-sang-min-lai-ho-tro-giam-can-cuc-tot-uong-lien-tuc-1-tuan-la-thay-khoe-dep-tu-trong-ra-ngoai-20220312192712099.chn