Gia vị này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh gấp 3 lần so với cách thông thường!

Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, hãy xem xét bột thì là. Nghiên cứu từ Đại học Shahid Sadoughi, Iran, cho thấy bột thì là có thể giúp giảm cân và mỡ thừa tự nhiên. Trong một thử nghiệm với 88 phụ nữ thừa cân, sau 3 tháng, nhóm ăn 3g bột thì là hòa với sữa chua giảm được 1,36kg và tỷ lệ phần trăm chất béo giảm 14,64%, gấp ba lần so với nhóm không dùng thì là (4,91%). Điều này cho thấy rằng gia vị này có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân.

Việc bổ sung gia vị vào chế độ ăn kiêng giảm cân mang lại nhiều lợi ích, như nhóm ăn thêm bột thì là mỗi ngày giảm 23 điểm triglycerides, trong khi nhóm ăn kiêng thông thường chỉ giảm 5 điểm. Bột thì là cũng giúp giảm gần 10 điểm cholesterol xấu LDL, so với chỉ 0,5 điểm ở nhóm thường. LDL được coi là cholesterol xấu vì nó gây ra xơ vữa động mạch. Nguyên nhân cho sự khác biệt này là do thì là chứa nhiều phytosterol, giúp ức chế hấp thụ cholesterol, và có thể tạm thời tăng tỷ lệ trao đổi chất. Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy gia vị có lợi ích giảm cân.

Gia vị cay nóng là chìa khóa giúp giảm cân nhanh chóng. (Nguồn: Prevention)

Source: https://afamily.vn/day-la-hon-hop-gia-vi-giup-ban-giam-can-nhanh-gap-3-lan-thong-thuong-20160616093942723.chn