Giải nhiệt mùa hè với ly nước tuyệt vời giúp đẹp da và giảm cân cho phái đẹp!

Cách làm trà bí đao

Nguyên liệu:

1. Bí đao: 1.5kg

2. Lá dứa: 6-8 nhánh

3. Quả thục địa: 5g

4. Quả la hán: 1 quả

5. Đường phèn (tùy chọn): 100g

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế nguyên liệu: Nạo vỏ bí đao, rửa sạch và cắt thành khoanh dày khoảng 3-4cm (không cần bỏ ruột). Rửa quả la hán và bóp nhẹ để vỡ, rửa sạch lá dứa và cuộn lại.

2. Nấu trà bí đao: Cho bí đao và các nguyên liệu vào nồi, đun sôi khoảng 3-3.5 giờ.

Trà bí đao giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giảm cân, đặc biệt trong những ngày nắng nóng sau Tết Đoan Ngọ.

Hòa 5 lít nước với bí đao cắt khoanh, quả la hán bóp vỡ và 5gr thục địa. Khuấy đều rồi đun sôi. Khi nước sôi, thêm 100gr đường phèn và bó lá dứa vào, giảm lửa, đun thêm 15 phút. Nếu muốn giảm cân, có thể không thêm đường phèn. Cuối cùng, vớt bỏ lá dứa, bí đao và lọc nước để loại bỏ bã. Trà bí đao đã hoàn thành, có thể thêm đá hoặc để nguội và bảo quản trong tủ lạnh. Trà bí đao giúp thanh nhiệt và làm đẹp da nhờ chứa các acid béo tốt cho da.

Linoleic acid là thành phần cần thiết để tạo ra Ceramide, giúp hình thành màng dưỡng ẩm cho da. Màng này giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tác nhân xấu. Nếu màng dưỡng ẩm kém, da sẽ khô, tối màu và nổi mụn. Cơ thể không tự sản sinh linoleic acid, nên cần hấp thụ từ thực phẩm.

Ngoài ra, trà bí đao nổi tiếng với khả năng giải nhiệt, đặc biệt trong mùa hè, nhờ tính lạnh của nó theo Đông Y. Đây là lựa chọn lý tưởng cho thức uống giải khát và giải nhiệt. Trà bí đao cũng hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng dinh dưỡng thấp và không chứa chất béo, cùng với hợp chất hyterin – caperic.

Trà bí đao có khả năng ngăn chuyển hóa đường thành mỡ, giúp kiểm soát tích lũy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hy vọng chị em sẽ thêm trà bí đao vào danh sách đồ uống giúp đẹp da và dáng trong mùa hè. Chúc bạn thành công với cách nấu trà bí đao!

Source: https://afamily.vn/nhung-ngay-he-nang-nong-chi-em-hay-lam-ngay-ly-nuoc-nay-de-giai-nhiet-lai-con-giup-dep-da-giam-can-20210614185205771.chn