Giảm 2kg chỉ trong một tuần nhờ bí xanh và dứa!
Tôi luôn lo lắng về cân nặng của mình, đặc biệt khi vòng 2 có dấu hiệu to ra. Tôi thường tìm hiểu về giảm cân và giữ dáng. Gần đây, khi đọc chuyên đề Giảm cân mùa nóng, tôi nhận ra mình không đơn độc trong nỗi lo này. Tôi cũng muốn chia sẻ bí quyết giảm cân của mình. Tôi thuộc tạng người dễ béo, chỉ cần ăn nhiều một chút là tăng cân ngay. Trước đây, tôi không biết cách giảm 1 kg, nhưng giờ tôi đã có bí quyết giúp tôi giảm cân hiệu quả và giữ cho làn da đẹp, không bị nhăn khi giảm cân.
Cách làm nước ép bí xanh và dứa:
Nguyên liệu:
Thực hiện:
1. Bỏ vỏ bí xanh, cắt thành miếng; gọt vỏ dứa, cắt thành miếng.
2. Cho bí xanh và dứa vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Đổ nước ra cốc, thêm đá.
Nước ép này dễ làm, ngon miệng và có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa hè. Bí xanh giúp giảm cân nhờ không chứa chất béo và có hợp chất ngăn ngừa tích lũy mỡ. Dứa cũng hỗ trợ giảm cân nhờ chứa Bromelin, giúp tiêu hóa và phân giải calories thừa.
Nước ép bí xanh và dứa vừa dễ uống vừa giúp cơ thể mát mẻ. Tôi có thể uống trước bữa ăn và sau một tuần uống hai cốc mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tôi giảm được 2 kg. Tôi vẫn duy trì thói quen này cho đến khi hài lòng với trọng lượng, chỉ uống 1 cốc mỗi ngày. Sau hơn 1 tháng, tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ mịn màng hơn. Nếu biết đến tác dụng của nước ép này sớm hơn, tôi đã bớt lo lắng về cân nặng và tự tin hơn. Giờ đây, tôi chia sẻ kinh nghiệm này với mọi người. Chúc các bạn thành công!
Nếu bạn có kinh nghiệm về giảm cân hoặc duy trì trọng lượng cơ thể, hãy gửi chia sẻ qua email suckhoeafamily.vn. Những độc giả có chia sẻ hay nhất sẽ nhận được phiếu Spa miễn phí.
Source: https://afamily.vn/toi-giam-2kg-trong-mot-tuan-nho-bi-xanh-va-dua-2012050701168897.chn