Giảm cân dễ dàng: Chỉ cần thêm một nguyên liệu đặc biệt vào tách cà phê hàng ngày!

Gần đây, cà phê pha bơ đang trở thành xu hướng. Mặc dù bạn có thể chưa thử, nhưng thực tế mối liên hệ giữa bơ và cà phê không phải là mới. Ví dụ, bữa trà sáng của người Tây Tạng thường có bơ, trà, muối và tiêu, và nhiều nước châu Á cũng rang hạt cà phê với bơ. Nếu bạn muốn thử, hãy pha 1 cốc cà phê với 1 thìa bơ, 1 thìa dầu dừa, và có thể thêm vani hoặc mật ong. Sự kết hợp này có thể giúp tăng năng lượng vì bơ và dầu dừa giúp hấp thụ các vitamin tan trong chất béo. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học chắc chắn về lợi ích này, một số chuyên gia cho rằng bơ có thể làm chậm hấp thụ caffeine, giúp năng lượng duy trì ổn định hơn.

Tăng cường nhận thức: Các chất béo lành mạnh hỗ trợ não bộ sản sinh hormone và tạo màng tế bào, đồng thời có khả năng chống viêm, tăng cường chức năng não và phòng ngừa bệnh thoái hóa thần kinh. Ăn dầu dừa hàng ngày có thể sản sinh thể ketone, cung cấp năng lượng cho não, giúp ngăn ngừa và trì hoãn bệnh Alzheimer.

Giảm cân: Cà phê giúp tăng cường trao đổi chất và sinh nhiệt, giảm tích tụ mỡ và giữ cho cơ thể no lâu, thậm chí nhiều người dùng cà phê thay bữa sáng để giảm cân. Tuy nhiên, cần lưu ý chế độ ăn thiếu carbohydrate có thể gây đau đầu và vấn đề tiêu hóa. Sử dụng bơ lạt từ sữa bò ăn cỏ sẽ cung cấp chất chống oxy hóa, cholesterol tốt, vitamin K2 và omega-3, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ.

Lượng calories trong mỗi cốc cà phê khá cao, vì vậy không nên chỉ dựa vào việc uống cà phê để giảm cân. Vận động cũng rất cần thiết cho lối sống lành mạnh và cơ thể cân đối. (Nguồn: foxnews, dailymail)

Source: https://afamily.vn/neu-ban-muon-giam-can-chi-can-cho-thu-nay-vao-tach-ca-phe-moi-ngay-20160523043548275.chn