Hành Trình Giảm Hơn 47 Kg Của Người Phụ Nữ Quyết Tâm Và Kiên Cường

Tôi đã sống sót sau hai lần ung thư, nhưng lần thứ hai khiến tôi tăng cân nhanh chóng. Các phương pháp điều trị đã giúp thuyên giảm bệnh, nhưng cũng dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như suy tim, thận yếu, và huyết áp cao. Ở tuổi 38, tôi quyết định giảm cân. Chồng tôi và tôi bắt đầu đi bộ hàng ngày, mặc dù rất khó khăn. Tôi cũng thay đổi chế độ ăn uống, từ bỏ soda và thực phẩm có đường để bảo vệ thận. Sau 6 tháng, chồng tôi không theo kịp tôi nữa, và sau 18 tháng, tôi cảm thấy khỏe hơn. Tôi tăng cường đi bộ từ 3 lên 4 lần một tuần, và trọng lượng cơ thể tôi giảm dần, trung bình từ 9-11 kg mỗi năm. Giờ đây, tôi đã hoàn toàn khỏi bệnh.

Các bác sĩ cho biết tình trạng sức khỏe của tôi đã cải thiện đáng kể và tôi cảm thấy khỏe hơn bao giờ hết. Một bác sĩ tim mạch địa phương đã giúp tôi rèn luyện sức khỏe và nhấn mạnh rằng “tập thể dục là loại thuốc quyền năng”. Từ tháng 5 năm 2015, tôi được hướng dẫn bởi một nhà thể hình vô địch thế giới và bắt đầu tập thể hình. Câu chuyện của tôi mang lại hy vọng cho những người mắc bệnh béo phì. Angela cũng chia sẻ rằng để giảm cân hiệu quả, điều quan trọng là tập thể dục hàng ngày, ăn uống hợp lý và duy trì thái độ tích cực. Cô đã kiên trì tập luyện trong 5 năm và khuyên mọi người nhớ rằng chính mình mới là người quyết định sức khỏe của mình.

Cô chia sẻ 5 bí quyết để khỏe mạnh của mình như sau:

Thói quen sinh hoạt hàng ngày: