Hết Tết, đã đến lúc ăn kiêng: Thưởng thức ly sinh tố thơm ngon, thanh mát giúp chị em tái khởi động hành trình giảm cân!
Mùng 5 Tết, nhiều chị em có thể cảm thấy chán ngán với tinh bột và thực phẩm béo. Đây là thời điểm lý tưởng để bắt đầu lại chế độ giảm cân. Chúng tôi gợi ý một loại sinh tố vừa ngon vừa dễ làm cho bữa tối: sinh tố mãng cầu, chuối.
Nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường
Cách làm:
1. Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và bỏ vỏ mãng cầu, tách thịt. Lột vỏ chuối và cắt thành khoanh. Gừng rửa sạch, gọt vỏ.
2. Xay sinh tố: Cho chuối, mãng cầu, gừng, sữa chua, hạt chia và nước vào máy xay sinh tố.
Bật máy xay ở tốc độ cao, xay nhuyễn tất cả nguyên liệu cho đến khi mịn thì tắt máy. Bạn đã hoàn thành ly sinh tố mãng cầu, chuối! Chỉ cần đổ ra cốc và thưởng thức. Nếu muốn uống lạnh, thêm 1-2 viên đá và xay cùng. Hương vị ngọt thanh của mãng cầu kết hợp với chua nhẹ của sữa chua và chút cay nồng của gừng tạo nên sự hấp dẫn. Hạt chia sừn sựt cũng làm món sinh tố thêm thú vị. Hy vọng chị em sẽ có thêm động lực để bắt đầu quá trình ăn kiêng và thanh lọc cơ thể sau Tết!
Source: https://afamily.vn/het-tet-roi-an-kieng-lai-thoi-ly-sinh-to-thom-ngon-thanh-mat-nay-se-giup-chi-em-len-day-cot-lay-lai-tinh-than-giam-can-20210216164851216.chn