Kết hợp tinh bột nghệ với nguyên liệu này để giảm cân nhanh chóng!

Tinh bột nghệ là "thần dược" cho sức khỏe và làn da phụ nữ, với nhiều cách sử dụng như đắp mặt nạ hay uống cùng mật ong. Tuy nhiên, ít người biết rằng kết hợp tinh bột nghệ với hạt tiêu đen có tác dụng giảm cân, giảm đau và ngăn ngừa bệnh. Nghiên cứu cho thấy hỗn hợp này tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy calo nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Để chuẩn bị, cần 100g tinh bột nghệ, 1 thìa hạt tiêu đen, 1 thìa dầu dừa và 120ml nước. Hỗn hợp này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn cải thiện tình trạng da, giúp da trắng hồng tự nhiên.

Giảm đau: Curcumin và piperine có tác dụng giảm đau và viêm nhiễm.

Chống trầm cảm: Hỗn hợp tiêu nghệ tăng cường nồng độ dopamine và serotonin, giúp cơ thể thư giãn.

Ngăn ngừa ung thư: Piperine trong hạt tiêu đen hỗ trợ loại bỏ tế bào ung thư và tăng khả năng hấp thụ curcumin hơn 1000 lần.

Cách làm:

Trộn bột nghệ, hạt tiêu và dầu dừa trong chảo với lửa nhỏ, sau đó thêm nước và đun đến khi đặc lại. Để nguội, cho vào cốc thủy tinh, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.

Cách dùng:

1. Thêm 1 thìa hỗn hợp vào món ăn hàng ngày.

2. Pha 1 thìa hỗn hợp với 1 ly nước ấm, uống sáng tối.

3. Thêm 1 thìa vào nước ép hoặc sinh tố.

Giảm cân: Thêm 1 thìa nghệ vào sữa chua mỗi ngày giúp giảm cân nhanh gấp 3 lần.

Nhiều người ngạc nhiên về tác dụng của bột nghệ, do trong nghệ có hợp chất phytoretol giúp giảm hấp thụ cholesterol và thúc đẩy trao đổi chất, giảm mỡ thừa. Để làm món này, bạn cần 1 hộp sữa chua không đường và 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ. Trộn đều tinh bột nghệ vào sữa chua và sử dụng 1 hộp mỗi sáng. Không nên dùng quá nhiều, chỉ cần 1 hộp mỗi ngày là đủ để giảm cân hiệu quả.

Source: https://afamily.vn/dung-tinh-bot-nghe-ket-hop-voi-thu-nay-moi-giup-giam-can-cap-toc-20180202143242556.chn