"Khắc phục vai xuôi: Tận dụng bóng tennis để có vóc dáng thon gọn, thu hút mọi ánh nhìn"

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để diện váy áo trễ vai, nhưng nhiều người gặp khó khăn vì bờ vai xuôi. Nếu bạn cũng vậy, hãy thử bài tập với quả bóng tennis để cải thiện hình dáng vai. Bài tập này giúp thư giãn cơ bắp, kích thích lưu thông máu và hỗ trợ tư thế. Có hai động tác:

1. Đặt bóng sau cổ và lăn từ trái sang phải (16 lần mỗi bên).

2. Đặt bóng vào tường bên cạnh cổ và lăn từ trên xuống dưới (16 lần mỗi bên).

Thực hiện đều đặn để có bờ vai thon thả hơn!

Source: https://afamily.vn/vai-xuoi-mac-gi-cung-xau-tan-dung-qua-bong-tennis-tap-dong-tac-nay-thi-vai-se-thon-tha-van-nguoi-me-20200515132441909.chn